冬季喝茶有講究，你喝對了嗎？

冬天北方的小夥伴們常被霧霾環繞，由此引發不少呼吸道疾病。這時大家就會通過多喝茶來緩解這些疾病。那麼你知道喝茶有什麼講究嗎？還有冬天合適喝什麼茶呢？今天就和大家說說冬季喝茶的相關問題吧。

喝茶有什麼講究？

綠茶

綠茶沒經過發酵，湯清色綠，收斂性強。綠茶中富含的兒茶素等多酚類化合物，能夠預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等功效。此外，綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。與其他茶類相比，綠茶能有效阻斷人體內亞硝胺的形成，抗癌功效優於紅茶。

但一般來說老年人不宜喝綠茶，尤其是有便秘的老人，喝後會加重便秘。綠茶微寒有助降火，胃寒的人應少喝。

紅茶

紅茶屬於群發酵茶，經過一系列工藝精製而成，有它特有的香氣和口感。人們飲用紅茶後，能調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發生概率。另外，科研單位在利用壽命實驗篩選抗衰老藥物的研究中發現，紅茶延壽作用十分顯著。

黑茶

後發酵的黑茶，其茶葉在微生物的作用下，會發生一系列複雜的化學反應，生成一些對人體有益的功能成分，尤其是有助禦寒，適合虛寒體質者喝。普洱茶和茯磚茶是我國不同類型黑茶的代表，都有降脂功效。

冬天喝這些茶好

四寶茶

即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺潤喉，生津利咽。這類茶性質較為平和，沒有明顯副作用，在人群上沒有絕對的禁忌。

羅漢果茶

取羅漢果5-8克，去殼掰碎，用沸水泡後放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用。需要注意的是，羅漢果性寒，胃腸不好者不宜多用。

石斛煎水

石斛具有滋陰清熱，有護肺的作用，可用於慢性咽炎的治療。如果經常覺得口乾、喉嚨痛，可用石斛泡水緩解。

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