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快來測測,你是「實寒」還是「虛寒」

子宮是生命的搖籃,堅韌偉大,可有時也經不住主人長期的「折磨」比如:

寒冬配短裙

火鍋配涼茶

冷飲天天吃

酸甜辛辣麻

當身體出現癥狀時,你可能還沒想到,也許你的子宮已經「寒冷」了。

宮寒,是「胞宮寒冷」的簡稱。清代婦科專著《傅青主女科》有「胞胎寒不孕」的說法。但中醫並沒有宮寒這個病名或證型,老百姓平常說的「宮寒」,主要是指女性腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的一系列癥候。百病起於寒。

寒從哪裡來?

發生宮寒的原因,有先天和後天因素。先天因素主要是指腎陽虛,後天因素既有外邪因素,又有內生因素。外邪是指貪涼涉水、過度吹空調,貪食寒涼食物,或長期居處寒涼之地、冬季穿著過於單薄,導致寒邪入侵;內因有早產、流產等導致的脾腎陽虛。

宮寒有什麼典型表現

因不同發病原因和不同的發病階段,宮寒可在女性的經、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現。

1.月經期疾病

月經量少、錯後、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經;

2.孕期疾病

先兆流產、習慣性流產、宮外孕等;

3.哺乳期疾病

惡露淋漓不盡、產後腹痛等;

4.婦科雜病

慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等等。中醫判斷寒氣的其他全身表現還可有小腹冷痛、得熱痛減、怕冷、手足發涼、腰酸腰涼、性慾淡漠、大便稀溏、舌質黯淡、苔白、脈沉濡等。

「虛寒」與「實寒」

宮寒有「虛寒」和「實寒」,教你辨別!

在臨床上,虛寒與實寒都屬寒證,但由於病因、病機、臨床表現均有區別。

按中醫理論,實寒是指人感受了實際的寒邪,手足冰冷,面色蒼白,口淡無味。如穿衣太少,空調溫度太低等原因,使體內陰寒過盛,即陰盛則內寒,此時需要驅寒。

虛寒是指體內陽氣不足,寒由內生,即陽虛則外寒,需要溫陽。虛寒則兼有各臟腑功能的衰退虛症,常有神疲乏力,精神不振,胃口不開,大便溏泄,月經量少等症。

宮寒自測

1.經常氣色不好,精力很差,常常一動就容易很累?

2.沒有婦科疾病,但是白帶有些多,且稀,還帶有一點點的小腥味?

3.經期提前或推後,多是推後更多?

4.月經出血量不多,顏色偏暗或淡?

5.平時就會覺得小腹部涼涼的,來月經時,會有明顯痛經?

6.怕冷,同樣溫度下比別人穿得多,經常腰膝酸冷、手腳冰涼?

7.照鏡子時,發現舌苔白且水滑?

8.臉色暗淡,沒有血色,蒼白無華,還皮膚乾燥?

9.對房事沒多大慾望,容易出現陰部疼痛?

10.備孕好久沒動靜?

如果你有兩項以上癥狀,有可能你已經「宮寒」了,需要抓緊時間調理哦。

如何預防或調理宮寒呢?

1.多吃暖身食物

如果是天生體寒,就要多吃補氣暖身的食物,如牛肉、核桃、棗等等,只能通過後天來調理,一般不會上火,宮寒多屬火氣不足,通常很難出現火大體熱的癥狀。

2.進食有次序

宮寒的女性要少吃生冷食物,如果避免不了,要先吃熱食,再吃冷的,避免涼氣先下壓到子宮,帶來傷害。

3.離「寒」遠點

別在涼的環境久待。比如空調房內,長期在空調房裡的白領最好備件衣服,護下肩膀、膝蓋等部位,防止寒從腳起。

夏天不要坐在石面、鐵椅或中草坪上,這些地方寒氣很重,寒邪很快會攻擊子宮。

4.減肥要適度

減肥是導致女性宮寒的重要原因,不正確的減肥法可在短時間內傷害子宮。千萬別盲目減肥,少吃多動,瘦下來只是時間問題。

5.受涼後,及時補救

如果淋雨,要趕緊把濕掉的衣服換下來,給自己煎一生薑紅糖水,可以在月經來前的3天,就開始喝紅糖水,可以暖宮。

6.注意避孕,別輕易流產

流產會消耗女性大量的陽氣,如果修補不到位,子宮沒有陽氣溫暖,宮寒隨之產生。因此,一定要注意避孕,避孕套是最保險的工具;如果萬一不得已要流產,一定要注意休息,尤其保暖腹部和下身,多吃補身補氣的食物。

7.修身養性,不熬夜

過勞或易怒都會損傷身體陽氣,心平氣和些,如不高興的事說出來就好,有壓力就釋放,活得太累沒必要。熬夜也會耗陽氣,好好睡覺應該不是件難事。

8.堅持快步走

尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

做健康女人,從暖宮開始

保養子宮,溫灸暖宮調養,給你貼心「溫暖」。採用中醫特殊理療法,利用懸灸儀與艾餅,選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴,作用於身體。

1、緩解痛經,補養氣血

2、養護卵巢,延緩衰老

3、溫暖子宮,排出寒濕氣

4、排出毒素,預防婦科炎症

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