經期怎麼減肥最快最有效 6個經期減肥秘籍分享

這應該是很多女生最想了解的話題，減肥期遇到月經期，應該優先誰？其實好好利用經期，同樣可以瘦！那麼經期怎麼減肥最快最有效呢？

經期減肥秘籍1、按壓耳朵飢點穴控制食慾

通過按壓穴位減肥是經期最佳減肥方法之一。比如在吃飯前，常按耳朵的飢點穴位，堅持按壓5秒鐘，就能立馬控制食慾，減少你對食物的慾望。

經期減肥秘籍2、泡腳+足底按摩加速代謝

你知道嗎，女人每天堅持泡腳+足底按摩10分鐘，就能輕鬆達到減肥的效果，建議在泡腳後稍微做一些簡單足底按摩，這樣可以加速下半身血液循環，對於消除腿部水腫有著非常顯著的效果。

經期減肥秘籍3、踮起腳尖瘦腿瘦臀

下班回家，利用等公交車或者地鐵的時間，做一些簡單的踮腳尖動作，對於緊實臀部和腿部曲線有著非常顯著的效果。每天堅持10分鐘，下半身肥胖煩惱不再有。

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