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枸杞天天被泡著喝?大錯特錯,最有營養的部分都被浪費掉了!

上班的時候經常趕緊到眼睛特別的干涉,有時候腦袋會頭暈發脹。其實,這就是因為我們每天上班的時候,用電子設備所造成的視疲勞,而有一種食物可以緩解這種痛處,還能起到明目的作用呢!很多人可能一提到枸杞,就知道它是養生的,這應該是女性的最愛了。

很多女生都是用枸杞來泡水喝或者是煲湯熬粥的,但其實,枸杞最好的吃法不是這樣。經常用熱水去泡它,會破壞其中的維生素,因為枸杞遇熱就會降低它的藥效。最讓人可惜的是,有些人再泡完枸杞之後就把水給扔掉了,而這枸杞的精華都在這裡了,直接就把最營養的部分倒掉了,實在是太可惜了。

其實可以再枸杞洗乾淨後,不用做任何的輔助加工什麼的,直接放嘴裡嚼著吃就行了,這樣營養還會被吸收的更快。雖說枸杞可以滋陰增強免疫力,但是只有在堅持服用的情況下,才有所療效,你只是偶爾的吃,根本看不出來什麼效果。

每天能吃枸杞的數量也是有數的,如果你吃多了會滋補過度。而且並不是所有的人都能吃枸杞的,像正在感冒發燒、

腹瀉、有高血壓或換有炎症的的人都不易服用,且枸杞也是有「保質期」的,如果聞到枸杞有酒的味道,就代表已經變質了,切勿再食用了。

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