男人到了40精力下降，日常多吃這些，迅速找回18歲

現在越來越人開始關注男人養生保健了，畢竟男人是一個家庭的支柱，男人的身體健康關係著整個家庭的幸福。男人養生最重要的是補腎，那麼吃什麼補腎最快最有效呢?

乾貝性平，味甘、咸。具有滋陰補腎，調中下氣，降低膽固醇，利五臟之功效。治療頭暈目眩，咽干口渴，虛癆咳血，脾胃虛弱，腎虛尿頻，食欲不振等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。

《神農本草經》第一次對黑枸杞的藥用功能進行了記載： 「久服，堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。」 唐代藥王孫思邈的《千金翼方》、明代醫聖李時珍的《本草綱目》都把黑枸杞作為藥材中的「上品」，並且盛讚黑枸杞功效通神。「黑枸杞使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風可祛，有十全之妙用焉。」（《本草綱目》）

山藥豆其實大家可能聽說過，那就是俗稱的「山藥蛋」，有食補作用。我們先來說一說山藥豆豆。主要功效：山藥豆和山藥的功效大致相同，都屬於固腎益精，補肺益氣，益心安神，健脾補虛，寧嗽定喘，輕身延年的功效作用。

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