瑜伽的姑娘,有的可不是馬甲線那麼簡單哦
你想從瑜伽里得到什麼,
它的目的就是什麼;
你能從瑜伽裡面得到什麼,
它的意義就是什麼。
瑜伽的姑娘,
有的不僅僅是馬甲線,
還有……
你問我早起痛苦嗎?我想說:早起瑜伽是一中享受。我不相信生活是艱辛的,因為我盡量避免自己的各種小抱怨;我不相信人心是險惡的,因為努力過下一步美好會自然呈現。於是,接下來我只想和你談談,瑜伽有多好。
01
身體好
研究表明經常瑜伽的人發生心臟病,心腦血管疾病的概率會降低,而且能盡量避免老年痴呆症,平時如感冒,發燒的常見感染也會少很多。尤其是對於女性,瑜伽能很好的預防乳腺癌。
02
顯得更加年輕
因為瑜伽能使人體新陳代謝速度加快,在運動過程中大量的出汗,能排出體內垃圾,經常運動使皮膚看起來更加白皙有光澤。當然,作為你女性,用安全的護膚品作日常保養也是必不可少的。而瑜伽會讓你這個精神狀態飽滿自然。
03
勻稱的身材
其實只要不是以減肥為目的的瑜伽(肥胖的寶寶除外),堅持幾個月瑜伽後的姑娘,身材和精神狀態肯定和之前大為不同,身體相較之前更叫勻稱。如果再加上力量訓練,就能擁有令無數美女自豪的馬甲線(不過這個也是因每個人不同體質而不同,但也不用覺得馬甲線是一個多麼遙遠的目標)。
04
與眾不同的氣質
靠穿衣打扮而得來的氣質永遠是外在。經常瑜伽的姑娘,由內而外會散發獨特的氣質,這種氣場讓人舒服,並感到充滿正能量。也許朝氣蓬勃用來形容這樣的姑娘再合適不過了。
05
生活中絕對是個有趣的妹紙
瑜伽是項很需要意志力的運動,每天合理安排時間和膳食,並且執行好每周的運動計劃。有人說瑜伽是項孤獨的運動,會瑜伽的姑娘才能把自己的日子過得有意義。我想,找樂子的活兒不是誰都能幹的。
06
社交達人說的就是她
經過大量的時間訓練,心平氣和沉著冷靜已經深入她的骨髓,遇到大事小事不會再有小姑娘的聒噪與不安。在社交場合,遊刃有餘,不費吹灰之力她總能達成自己的目的。
瑜伽,與其說是一項孤獨的運動,倒不如說,瑜伽讓你成為自己。一項獨立完成的運動,不需要任何配合,每天總有一個時間只與自己對話。
瑜伽會讓一個姑娘變得更加自信。而本身,自信的女人就有一種無法言喻的美。內心的充實和健康的體魄,讓她們不再畏懼生活中的各種挑戰。平靜的內心,讓她們活在美好的時光里。
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