老中醫：晚上睡覺前遇上這幾種情況基本上都是肝不好，別不注意了！

長期失眠

長期失眠可能是肝病作祟。肝氣抑鬱，或者就是腎陰虧耗。

睡前必吃安眠藥

有些人晚上睡不著，睡前就會吃安眠藥。在肝病患者中，因藥物引起的肝損害約佔住院病人5%以上。

睡眠不足

睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，如果經常熬夜既會導致睡眠不足，就會影響肝臟夜間的自我修復。

如何保護我們的肝臟？

保持正常體重

體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數

遠離各種可能受血液污染的器具

避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具。

生活里，有喜有悲，有歡聲也有淚水。我們應該是生活充滿色彩，充滿歡樂，這是我們的責任，也是我們的本能。責任使我們盡職地維護生活的秩序，本能使我們盡情地尋找快樂。大喜大悲，歡聲淚水兩者融合在一起便成了我們的快樂，生活的快樂，世界的快樂。快樂讓我們活得多姿多彩，讓世界年輕。

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