他是唯一入圍「山東省十大壽星」的男性，115歲高齡堅持用這水洗臉

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2017年12月21日，第四屆「山東省百歲壽星排行活動」在濟南發榜。郝淑芳等10位老人為第四屆「山東省十大壽星」。

鄄城縣的張存合老人是唯一入圍「山東省十大壽星」的男性，他以115歲高齡名列第二名。

張存合，1902年出生，祖居鄄城縣彭樓鎮前李庄村，老人單身一生，年近60領養了一位閨女。年輕時在東北闖蕩打工，暮年回到家鄉養老。

老人一生樂觀向上、平易近人，雖已是百歲高齡，但頭腦靈活、思維清晰，臉上老年斑都很少看到，就像70多歲的老人。

很多讀者好奇，張存合到底有什麼長壽的法寶呢？

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四世同堂 愛找人多的地方說說話

生活在鄄城縣彭樓鎮前李庄村的張存合老人，只有一個養女叫張愛芝，老人和養女住在一起。張愛芝和丈夫趙德勝育有一兒一女，2015年，張愛芝女兒也有了自己的孩子，目前一家人四世同堂，其樂融融。

問起張存合老人的長壽秘訣，他的女兒張愛芝說，「他有個好心態，總是寬容待人。」

老人現在除了腿腳不太方便，聽力也有所下降外，精神一直很好。

「他好熱鬧，吃完飯就出去玩，愛找人多的地方說說話，還喜歡和小孩玩。」張愛芝說。

【養生解讀】充滿愛意的人際關係可促進積極情緒，孤僻性格則易導致消極情緒，增加壓力、炎症和心血管疾病危險。專家建議，通過興趣愛好交友，參加讀書俱樂部等，有助於擴大社會交往，有益長壽。

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記不清自己歲數 經歷的事情記得住

如果當面詢問老人的年齡，他總會說自己已經記不清多大歲數了，但對自己年輕時發生的事情，他卻記憶深刻。建國初期，老人響應國家號召，曾到東北開墾北大荒，到黑龍江省黑河市修過路。

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經常喝涼水 天天早上屋外洗臉洗頭

老人一天三頓都是粗茶淡飯，平時吃的都是饅頭、稀飯、大米、麵條，偶爾也吃些肉和雞蛋，飯後會吃些水果。

老人現在早上和晚上吃得都比較少，就是中午飯量還行，能吃一個饅頭一碗菜。

老人煙酒不沾，不挑食，做什麼就吃什麼，胃口一直很好。

另外，老人現在還經常喝涼水，不讓他喝，他就自己偷著喝。

問起老人平時活動的情況，張愛芝介紹說，父親一百多歲了，常年早睡早起，在冬天，天天早上在屋外洗臉、洗頭，也不生病。

老人說，回想自己這一輩子，不爭不搶，沒做過壞心眼的事。

張愛芝說，父親當年一直告誡她說：「人生在世，靠人家給的東西發不了財，還是靠自己的雙手掙，因此要有個好身體。」

【養生解讀】洗臉水溫與人體皮膚表面溫度相接近最為理想。但具體到個人，還與人體膚質有關。

對於油性皮膚的人，想要減少油膩感，較高的水溫則有助於擴張毛孔，溶解油脂，進一步清潔面部。但要注意，水溫也不能太高，否則可能破壞正常的皮脂膜功能，皮膚因而更顯乾燥，甚至刺激皮膚，反而增加皮脂腺的分泌。故對油性皮膚者，洗臉水溫以稍高於體溫的37~40℃為好。

對於乾性皮膚者，乾性皮膚的人分泌的油脂較少，往往需要保護脆弱的皮脂膜。若用熱水洗臉，則反而容易導致皮膚乾燥脫皮，所以最好用冷水。

對於過敏性皮膚者，這種膚質的人適合的用溫度與人體皮膚表面溫度基本一致的水洗臉（即36～37 ℃ 左右的溫水），可以避免對敏感性的皮膚再造成冷熱刺激。

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