這五種食物，月經時期你吃一次子宮就傷一次！太可怕了！

經期是女性身體抵抗力非常脆弱的時期，如果這個時候還不注意飲食，吃了不該吃的食物會引來各種的婦科疾病，甚至不孕！

女人美麗要保養，月經要重視，良好的飲食習慣，能減輕月經期的不適，但是不能吃的千萬也別碰！今天就說說女人經期不該吃哪些東西。

經期的飲食禁忌

▌所有寒涼性食物

女人經期食用寒涼性食物，會引起血液不流暢，血塊淤積不易排出，子宮會增大收縮的力度，造成痛經、各種婦科疾病，甚至引起不孕不育。

水果如梨、梅子、西瓜、柿子，蔬菜茄子、海帶、竹筍，海鮮田螺、螃蟹，以及所有冰飲等都屬於寒涼性食物，經期應忌食！

▌乳酪類食物

因為乳酪類的食物食用尤其在經期會破壞鎂的吸收，是痛經的禍源，食用會導致嚴重的痛經！

例如牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等。

▌刺激性強食物

女性經期身體免疫力薄弱，吃辛辣的食物會對身體產生刺激，擾亂內分泌，同時引起盆腔血管處於收縮狀態，加重痛經或延長經期，此外，子宮易受到病菌的侵襲受到損傷，誘發各種婦科疾病！

例如辣椒、花椒、丁香、胡椒等經期都應該禁止食用！

▌太甜的食物

甜食中所含的糖分含量較高，會影響維生素以及礦物質的吸收，並會因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重經期不適！例如巧克力，糖等。

▌茶酒汽水

女性經期飲酒、汽水、茶等則會消耗體內一定的維他命B和礦物質，讓鐵質難以吸收，女性繼而會出現乳房脹痛，經量過多，食欲不振！

經期還真是有太多飲食禁忌，作為女人在經期一定要好好管住自己的嘴，給自己多一份健康！

轉發出去提醒女性朋友們注意經期的飲食禁忌，重視食物對生殖系統的影響，能安穩舒適的度過經期！

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