提神方法——大同陽光醫院

提神方法

伸伸懶腰

很多人在睡醒之後都會伸個懶腰，大家也發現了，伸完懶腰以後原本迷迷糊糊的腦子會清醒許多，這是因為伸懶腰這個動作會將血液快速趕回心臟，改善了體內血液循環，所以當我們發困的時候可以試著伸伸懶腰，你會發現提神效果不錯。

注意空氣流通

冬季的午後人們總是昏昏欲睡，這有可能是因為室內空氣不流通引起的。專家表示，人們經常呆在一個密封的空間會影響精神，此時建議你將辦公室或者房間的門窗打開，呼吸新鮮的空氣是趕走疲勞的好方法。

做幾次深呼吸

總是感覺身體疲勞，不如做幾次深呼吸。深呼吸可以將肺部里的肺氣排出，並且替換成新鮮的空氣，這樣做能提高體內血氧的飽和度，另外，深呼吸還能幫你放鬆緊繃的情緒跟身體，從而起到緩解疲勞的作用。

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