這個部位是人體最大的毒窩！學會一招，讓慢性病無處藏身

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經絡穴位

我是絡絡姐，在這裡，我將每天和大家一起暢談【經絡穴位】驅病養生的獨特魅力，歡迎您的加入！

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臀部處在人體軀幹部最低的位置，又臨近盆腔，體內若是脾陽虛弱水失運化，或機體感受寒濕之氣，盆腔部位是最容易出現濕濁停聚地，所以也被稱為「人體的毒窩」。

由於我們久坐、翹二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好，使臀部循環不好，發涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處。

臀部積毒，全身遭殃

1、生殖系統

宮寒（月經不調，痛經）、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎症、盆腔積液、男性前列腺炎、尿頻、尿急；

2、淋巴系統

淋巴腺毒素累積過多、淋巴液循環不暢、甚至淋巴堵塞，病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃、組織炎症；

3、循環系統

手腳冰冷、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好；

4、肌肉系統

乏力、松馳、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活；

5、神經系統

坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生放射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適；

6、經絡系統

四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞；

7、對人體外形比例的影響

臀部、腿部、腰部易引發局部過多的浮肉、過量的水份聚積易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢。

只需兩招，打通堵點

氣得溫則行、血遇寒則凝，所以臀部的經絡，如果為寒濕所傷，就會出現氣滯血瘀。無論治療宮寒，還是臀涼，艾灸可以說是極好的選擇。艾乃純陽之品，對陰寒之病最對症。

在女性臀部上施灸，能顯著改善女性盆腔內的血液循環，預防子宮肌瘤、囊巢囊腫的發生；同時，艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效，可消除和緩解盆腔內的炎症和積液，避免輸卵管的黏連。

坐灸，無須找穴位

你肯定在想啊，臀部這裡我就是想艾灸，除非有人給我幫忙，自己綁個艾灸盒很多穴位還是不能受熱。教你一個最簡單的辦法，那就是坐灸。

方法：

把點燃的艾條在放在帶孔的凳子下，也可以買個可以坐灸的器具。調整好距離後，用被子包圍住裸露下半身，或穿著短內褲坐灸就可以了。

時間：

臀部熏灸可以時間長些，不低於30分鐘，寒涼嚴重的人群時間要更長些，主要看個人體質，自己靈活掌握。

讓臀部動起來

如果因時間或條件的限制，無法坐灸，隨時隨地運動臀部很重要 。下面3個動作，一有時間就可以做，很方便。

1、蝴蝶式

這個動作的核心點就是以屁股和腳為支點，上下運動腿部，從而拉伸臀部的經絡，促使臀部的血液循環加快！這個動作適合睡覺之前在床上做；看電視時，坐在地板上做。

如果身體好，還可以嘗試上面這個動作，晚上睡覺前做一遍，也能加快臀部的血液循環！促進排毒~

2、敲打臀部

這個動作最大的好處就是：可以隨時隨地做，輕握拳頭敲打屁股上的中臀經，大臀經或者環跳穴。

3、踢腿、擺腿

踢腿，擺腿.....很多運動腿部的動作，沒事的時候就動動腿。

臀部是人體的毒窩，無論男女都需要經常活動臀部來排毒，體內毒素少了，細菌才會失去溫床，各種慢性病也會無處藏身！

動作簡單，貴在堅持！分享給更多朋友看看，大家會感激您的！

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