腦不萎縮，80不痴呆、一個方法就可以做到！就是這麼簡單！

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如何預防大腦老去？

皮膚老了，會出皺紋、長老年斑，頭髮老了，會慢慢變白，這些我們都能看到；

但是，大腦老了、萎縮了，如果不是去醫院檢查，我們是不能直接看到的！

而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！

年紀大了記憶力就下降不是必然

腦萎縮才是根源

很多人以為年紀慢慢大了，以為出現一些個什麼記不住事、總忘東西放哪兒、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應遲鈍的情況都是正常的現象，真的是這樣嗎？

科學家們發現，人體出現老化現象最大的原因在於腦萎縮，最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情變得呆板。

生活中堅持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經，從而減緩大腦萎縮，同時可防止面部神經、肌肉的老化。

活躍腦細胞，動舌頭最簡單

80歲不痴呆、100歲輕鬆過

1

吐舌頭

舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然後收回捲起，反覆10次。

2

轉舌頭

讓舌頭在口腔內，慢慢地以最大範圍順時針轉10圈，然後再逆時針轉10圈。

3

舌頭舔牙齒

將舌尖輕輕抵住上顎10秒，然後抵住上齒外側10秒、下齒外側10秒，下齒內側10秒。

這套操做起來不拘時，早上能坐，中午能做，晚上也可以，一般建議早晚各做一次。

大腦是人體的司令部，大腦靈活、不衰老、不萎縮，各個器官、生理功能才能正常進行！

這是最新的科學研究成果，是有實實在在的研究和數據證明的。平時做做，不用吃亂七八糟的葯，省錢不說，還安全，作用實在！

於屋前幾個剛挖的竹筍和沾露的蘑菇；而我站在樹後，望著你偷偷地笑。

END

圖文編輯 | 簡減

圖片來源 | 韓國插畫師Aeppol

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