枸杞子泡水有壞處，養生保健效果雖好，量的把控同樣重要

文|軟糖

很早的時候人們就將枸杞子用於養生了，就一般來說健康的成年人一天吃枸杞子大約20克便足夠；但如果當葯來用的話，也不要超過30克。枸杞子購買的時候也是膚淺的就顏值來定就可以了。盡量選擇個頭大，顏色紅，肉質多味道甜的枸杞子。

但枸杞子也並不是適合所有的人食用，因為枸杞子的性質它溫熱身體的功能十分強勁，所以身體上有炎症發炎，感冒發燒時候都不要用腹瀉的人更是不能食用。

身體上虛和寒的人更不能食用，如果使用會有腹瀉的可能性，所以家裡人身體虛寒的人還請注意。

火氣比較大的人也不適合食用。

有些人因為對枸杞子的鐘愛，平日里吃太多眼睛不舒服。造成眼睛有腫脹感，視力模糊。所以枸杞子雖好但一定要控制用量，情況不好還會造成頭暈。老話說，是葯三分毒真是沒錯的。

平日里大家也要根據體質用枸杞子進行進補，尤其是男性，用枸杞子配幾個大棗泡水少喝一些是非常好的。不僅對腎眼睛這些很好，還能起到養肝的作用。

如果大家覺得泡水喝稍微有些麻煩，小編在這裡再告訴大家一個方法，那就是放在嘴裡直接咀嚼了。形式稍微有些粗暴，但是這樣卻比泡水來說吸收的更多。但是也要注意，這樣因為吸收的多，每天枸杞子的服用量也要減半。

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