今日小寒︱一年中最寒冷的日子來了
2018.01.05丁酉年十一月十九
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小
寒
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《月令七十二候集解》有曰：小寒，十二月節。月初寒尚小，故云。月半則大矣。
小寒，二十四節氣中的第二十三個節氣，冬季的第五個節氣。此時太陽到達黃經285°，是干支歷子月的結束以及丑月的起始。
熱在中伏，冷在三九
小寒是二十四節氣中氣溫最低的節氣，處於「二九」的最後幾天，小寒後幾天進入「三九」。「三九」前後，土壤深層的熱量也消耗殆盡，於是便出現全年的最低溫，有「小寒勝大寒」之說。
小寒節氣的開始，標誌著進入一年中最寒冷的日子。
節氣物候
中國古代從小寒起每隔5天分出三候：一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始雊。
︱一候雁北鄉
古人認為，候鳥中大雁是順陰陽而遷移，小寒時節陽氣已動，所以大雁開始向北遷移；
︱二候鵲始巢
北方到處可見到喜鵲，並且感覺到陽氣而開始築巢；
︱三候雉始雊
「雉」，陽鳥；「鴝」，鳴叫。雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。
小寒習俗
小寒時節天氣酷寒，我國南北地域跨度大，因而形成了各具地方特色的生活習俗。
︱探梅
此時臘梅已開，紅梅含苞待放，挑選有梅花的絕佳風景地，細細賞玩，鼻中有孤雅幽香，神智也會為之清爽振奮。
︱冰戲
春冬之間，河面結冰厚實，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木杆如撐船般划動，推動前行。冰面特厚的地區，大多設有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競走的，古代稱為冰戲。《宋史》有曰:「故事齋宿，幸後苑，作冰戲。」
︱臘祭
「小寒」是臘月的節氣，由於古人會在十二月份舉行合祀眾神的臘祭，因此把臘祭所在的十二月叫臘月。臘的木義是「接」，取新舊交接之意。臘祭為我國古代祭祀習俗之一，遠在先秦時期就已形成。
︱吃臘八粥
臘八一般都在小寒到大寒之間，到了小寒，就意味著快要過年了。臘八這天，南北各地都有喝臘八粥的習俗， 臘八粥的食材有很多，北方的臘八粥有黃米、小米等。南方的臘八粥還會加入蓮子和桂圓。
小寒養生
中醫認為寒為陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，所以在小寒節氣要特別注意養生。
︱飲食
在飲食養生方面，小寒時節是「進補」的最佳時期，應多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。按照傳統中醫理論，滋補分為四類，即補氣、補血、補陰、補陽。特別要提出的是，小寒時節正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節。
︱鍛煉
民諺曰：「冬天動一動，少鬧一場病；冬到懶一懶，多喝葯一碗。」小寒節氣正處於「三九」寒天，是一年中氣候最冷的時段。此時正是人們加強身體鍛煉、提高身體素質的大好時機。在這乾冷的日子裡，宜多進行戶外的運動，如晨早的慢跑、跳繩、踢毽子等...
【小寒】
吳藕汀
眾卉欣榮非及時，漳州冷艷客來貽。
小寒惟有梅花餃，未見梢頭春一枝。
【早發竹下】
范成大
結束晨妝破小寒，跨鞍聊得散疲頑。
行沖薄薄輕輕霧，看放重重迭迭山。
碧穗炊煙當樹直，綠紋溪水趁橋灣。
清禽百囀似迎客，正在有情無思間。
【微雨】
陸遊
晡後氣殊濁，黃昏月尚明。
忽吹微雨過，便覺小寒生。
樹杪雀初定，草根蟲已鳴。
呼童取半臂，吾欲傍階行。
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