有這4種偏好的中年女性是腫瘤「免疫體」，醫生都羨慕，快看有你沒！

健康長壽是永遠的話題，有些女性朋友進入更年期後，總覺得自己渾身不舒服，疑心自己得大病了。其實只要定時體檢，注意飲食，一般人是沒有什麼大礙的，當然會有些不舒服的地方，但也是更年期的正常癥狀。

第一種：遠離辛辣油炸食物的女人

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有些人隨著年齡的增大偏愛清淡的食物，但也有些女性朋友進入更年期後，食慾大減，總是沒什麼胃口，就想著吃些辛辣油炸等比較有滋味的食物，其實這種做法是錯誤的。

油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖，是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。所以更年期女性為了自己的健康，一定要少吃此類食物。

第二種：常喝蜂蜜的女人

可以說，蜂蜜是蜜蜂對人類的一大饋贈，渾身都是寶啊！科學研究表明，蜂蜜可以幫助人體血液凈化，有效預防各種心腦血管疾病，並且補充人體皮膚所需的營養物質，起到美容養顏的作用，對女人是非常好的！

更年期女性可以再平時喝水的時候添加一些上圖的蜂蜜，其具有緩解女人燥熱、盜汗、便秘等癥狀，能夠有效改善更年期癥狀，在桃包上能夠找到。

第三種：常喝豆漿的女人

豆漿也是非常不錯的食物，其有一種很像雌激素的物質，叫「大豆異黃酮」，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對和雌激素有關的癌症有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。而更年期女性處於特殊階段，每天一杯豆漿，對身體健康很有好處的。

第四種：常補充纖維素的女人

營養學家建議，每天至少攝入35克以上的纖維素。據粗略計算，一碗麥片含15克纖維素，一片全麥面包含2克纖維素，一根香蕉含3克纖維素，一個蘋果含3.5克纖維素。

女性進入更年期後，本就應該多吃些蔬果類的食物，比如紅棗、蘋果、白菜、南瓜等，選擇穀物類的食物可以選擇豆類、糙米等食物。

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