這幾種食物經常吃，可以祛除體內濕氣，效果比拔罐強

身體濕氣重也是許多人有時候會遇到的疾病，經常在潮濕的環境下工作，或者因為生活作息和飲食習慣導致了脾臟運作失調都會讓人體的濕氣增加，並且為人體帶來多種疾病。很多人在濕氣重的時候都會選擇去拔罐，不過生活中這幾種蔬菜常吃的話就起到祛濕氣的作用。

吃什麼食物祛濕氣

1.香菇

香菇是我們在日常生活當中經常會吃到的一種菌類，香菇有獨特的植物香味，比其他的菌類更香，這種味道可以開胃提升食慾，香菇當中含有蛋白質和維生素等營養物質，具有提高人體免疫力和排毒祛濕的功效，香菇當中所含有酪氨酸、氧化酶等物質能夠降血壓和降血脂，保健肝臟預防肝硬化等疾病。在平時想祛濕氣不妨用香菇炒菜或者燉湯食用。

2.山藥

山藥也是非常受歡迎的一種食物，山藥可以當做蔬菜也可以入葯，可以炒也可以燉湯，山藥的營養豐富，不過山藥當中不含有可以祛濕的成分，不過山藥是一款很好的健脾益肺的食物，脾臟在人體中具有排毒祛濕的功效，所以山藥也算能夠間接祛濕氣了。

3.辣椒

辣椒是一種常用的佐料，辣椒在北方可能比較受歡迎，一到冬季經常下雪的北方更容易讓人濕氣重，而辣椒具有暖胃驅寒，促進血液循環和祛濕解毒的功效，所以一些北方人在做菜時都會加一些辣椒。冬天到了來一鍋麻辣的火鍋，不僅可以驅寒祛濕還可大飽口福啊。

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