瘦小腹最有效的方法 邊吃邊瘦小腹的食物

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人吸收，很適合用來緩解低血糖癥狀。

吃葡萄時連著葡萄皮一起吃，還有意想不到的減肥效果。因為皮中含有豐富的葡萄多酚、花青素、白藜蘆醇丙酮酸鈣等物質，能降低血脂，加速脂肪分解。

肉桂粉可以延緩食物在胃中的排空速度，維持飯後血糖的穩定，有助於減肥。

平時喝咖啡將加糖的習慣改成加肉桂粉，不僅可以添加香味，還有助於瘦腹哦。

綠茶中的多酚、兒茶素（EGCG）具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

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