花生搭他這樣吃，5天瘦7斤，20天瘦掉大肚子，不反彈

有沒有時常覺得"不知不覺又把一個月吃過去了",然後自己開始後悔! 那麼你有沒有想過,,如果這個月我少吃一點多動一點、是不是就能瘦 一點點吶?我們老是在減肥時抱怨時間難熬。其實端正心態，咬咬牙，幾個月也就過去了! 要瘦一定要付出代價的! 如果你不能忍餓,基本上你是狠難瘦的~ 怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了、 沒有好方法,就是忍、不要問我怎麼忍、就是不要去吃!

你若精彩，天自安排。人最大的困難是認識自己，最容易的也是認識自己。大家好我叫楊青青今年27歲來自黃山，很高興再次當上了二胎寶媽，由於年齡的問題這次生完孩子跟之前就是有很大的區別，生第一個的時候產後2個月就自然的瘦了，現在如今生完第二個七八個月還這樣，真的讓自己很為難，143斤的體重跟之前的自己一對比完全就是一個胖媽。好在後面通過堅持和努力瘦了下來，瘦到了98斤。這輩子都不想在胖回去了，我這個減肥方法特別有意思，很健康，說出來引起了很多人熱議。

去愛你該愛的，去做你該做的，去想你該想的。瘦了之後畫個淡妝，感覺自己美美噠，打心底自信起來了，對比之前的自己，再也不想胖回去了，減肥成功已經三個月多了，沒有反彈過，還是瘦下來的體重，沒有節食所以自然不會胖回去，哈哈老公說我跟重生了一樣，還說生完孩子胖了很多感覺自己有點虧欠我，果然是親身老公哈，也是因為自己找對了方法才能成功，否則一時半會也瘦不了瘦不了

輕鬆減肥小妙招1.吃得慢一點:吃快餐的時候，可以稍微放慢你的速度。這樣既可以幫你充分享受食物的味道，而且還能讓大腦更快地接受到吃飽的信息，從而在適當的時候停止進食，避免讓你因為吃太多而變。2.米飯少吃一點;另外，千萬要留心你吃的飯，不能吃太多!因為米飯是澱粉類食物，如果你在吃快餐的時候吃了過多的飯，會造成澱粉沉澱，讓你的大腿變得更粗。適當地減少吃飯，多吃點菜，就可以輕鬆幫助解決吃快餐變胖的問題。3.快餐吃到八分飽：吃八分飽就停下來，你就可以減少熱量攝入，這樣即使是快餐，也不會因為吸入過多熱量造成肥胖。這一點是需要長期堅持的，你需要再吃飯的時候稍微留意一下，覺得吃的差不多了，就停下來，而不是吃的不能再飽了才停。4吃完後休息15分鐘：即使工作再忙，吃完快餐後也不要急於工作，要休息至少十五分鐘才開始，這樣有利於消化，利於新陳代謝順利進行。如果你急急忙忙地開展工作，只會讓本來用於消化的血液被迫調動到腦部，造成消化不良，肥肉堆積。

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