瑜伽緣理療工作室之私教課程

唯有在瑜伽練習過程中所激發的那麼一點點的覺知，哪怕只有微乎其微的一點，都代表著我們將會逐步遠離這個永無止境痛苦的旋窩。

1.私教服務課程系列

瑜伽康復理療之腰椎康復

你的腰椎還OK嗎？

喚醒你的身體，喚醒更輕鬆的你？

背部，腰部是脊柱無聲無息的保護天使，我們看不到它，也忽視了它。當他以疼痛警告我們的忽視時，瑜伽可以成為我們和背部之間的橋樑，重新找回那遺失已久的幸福連線。

適合人群：

腰肌勞損腰椎間盤突出受涼創傷罹患風濕類風濕關節炎

孕期及產褥期勞累

腰椎病變腎虛腰痛

2.私教服務課程系列

瑜伽康復理療之脊柱矯形

療愈你的城市壓力病！

瑜伽理療是從最原始的哈他瑜伽八千多個體式里摘取，針對於身體每一個區域有理療作用，其練習的順序為活化、放鬆、拉伸、正位、力量，通過調整骨骼兩邊不對稱的肌肉，使骨骼達到正常的生理曲線位。

適合人群：

烏龜脖（電腦脖，手機脖）

頸椎強直，頸椎反弓

頸椎大包（富貴包）

長短腿、XO型腿

脊柱側彎、高低肩、圓肩、駝背

骨盆前傾、後傾、高低不一致

半月板受傷

3.私教服務課程系列

瑜伽康復理療之頸肩康復

拯救辦公族，手機黨！

在快節奏的生活里找回你的健康！

肩頸問題早就被聯合國衛生組織列為危害人類健康的四大殺手之一，足見其帶給人類的危害。

適合人群：（低頭族、OL文案族、高層高壓力族）

辦公室一族——長期伏案造成頸椎變形；

肩頸酸痛，肌肉僵硬嚴重——肩頸勞損、強直及增生

患有頸椎炎、肩周炎等肩頸問題患者

睡眠差、失眠多夢等患者

經常性落枕

經常性偏頭痛及膚色暗沉者

經常性手臂酸痛及半身麻木者（警惕半身不遂）

經常性眼睛乾澀及耳鳴者

肩頸僵硬伴隨蝴蝶肩、脾氣急躁易怒者

所有通過針灸、拔罐、按摩、醫院不能根除肩頸問題者。

4.私教服務課程系列

備孕調理孕期優化產後修復

專業｜安全｜舒適

媽媽愛「孕「動，寶寶更健康！

瑜伽運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式；包括調身的體位法，調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

孕婦瑜伽：

幫助備孕女性調理身體狀態和緩解影響受孕壓力；

幫助孕媽媽擺脫孕期綜合證和孕期焦慮等；

幫助產後媽媽恢復身體和心理健康；

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