要經常更換毛巾和牙刷

毛巾是一種保持皮膚乾淨，衛生的洗浴用品，牙刷是維護口腔衛生和牙齒健康的一種保潔用品。很多人認為毛巾和牙刷天天都在用，是很乾凈的，沒有經常換洗的必要，甚至有些人喜歡把毛巾用到發白，破爛才換，把牙刷用到刷毛彎曲，蓬亂甚至脫落才換，以為這樣省錢又環保，還有一些人懶得買新毛巾，牙刷，能用就用的態度，這樣是不對的。

毛巾長時間使用後，水中的礦化物易藏於其中，加上人體皮膚分泌的油脂，灰塵等也容易沉積在其中，從而使得毛巾更容易臟且硬，毛巾長時間處於溫濕狀態，容易滋生細菌，會危害人體健康，用這樣的毛巾擦拭皮膚，不僅起不到清潔的作用，反而會堵塞毛孔，沾污皮膚，喜歡化妝的女性的皮膚分泌的油脂多，若長期不換毛巾危害更大。

牙刷的刷毛變形甚至脫落後，不僅潔齒效能不好，還會擦傷牙齦組織，引起出血，牙齦炎，牙刷刷毛中的縫隙潮濕，很容易滋生細菌，當使用牙刷時間超過3周後，牙刷的細菌數量可·高達數百萬個，可引發多種疾病，對人體健康是一種隱患。

牙刷最好三個月一換，長期使用的牙刷毛會被磨損成粗糙的形狀，易損傷牙齒和牙齦，同時刷毛的根部也會聚集微生物，對口腔健康產生影響。

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