佛系養生，不如換上跑鞋

王珣說 ·美人的底氣

你只喝熱水夏天也戴暖寶寶，你熬夜玩手機會敷個面膜，你在辦公室午休也要打坐，你吵完架會找人傾倒負能量，你喝酒的時候會泡點枸杞，你抽煙的時候也要紅糖味。

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青禪原名春華，但前幾年因為做啥啥不成，愛誰誰跑得快，工作處處不如意，她自認是一直走霉運，於是請人改名「青嬋」，據說能改運。身邊人叫慣了原名，但誰叫錯她就跟誰急，彷彿新名字就是重生。

前幾天去公安局辦事，人家警察喊「李春華」的時候，她還是得老老實實往前靠。名字改來改去，有人甚至一年改三回，戶口本、身份證、醫保卡和銀行卡，等等，一切關聯身家性命的東西上還是原名。

但自從改了名字，青嬋最明顯的變化就是開始養生了，還修了佛。不到30歲的她一年四季不離保溫杯，因為要喝熱水，夏天看到我們喝加冰的咖啡也好像是遇到洪水猛獸。她一身長衫絕不露肉，伏天肚皮上也戴著暖寶寶，喝著滾熱的水也不出汗。

我們不再和她一起吃飯了，青嬋倒不是非要吃素，而是嫌棄外面的東西都不衛生更不養生，她只吃純天然。自己也在陽台上種菜，但產量總是供不上吃量，京城的高端超市裡有標籤「綠色純天然」的各種食品，除了貴沒什麼別的不好，連豬肉都產自加拿大，只是以青嬋的月薪也供不起吃量。

再後來，吃上就只剩下了抱怨，青嬋又回歸到早餐吃路邊攤，午餐公司食堂，晚餐還是路邊攤的生活，而且頓頓不少吃。因為工作太忙沒時間種菜，又因為掙得不多不值得上心，所以更得靠養生排出身體毒素，靠修佛讓精神世界知足。

青嬋在第一縷秋風起的時候就穿秋衣秋褲了，然後是加絨羽絨褲，超長羽絨服外加雪地靴。公司室內溫度25，她脫了外套也要再加個羽絨馬甲。偶爾有同事忘記關走廊門，一點風進來她就打著冷戰去關門，但裹成了粽子，在暖氣十足的房間里，青嬋還是手腳冰涼。

她一直想生個孩子緩解和老公緊張的夫妻關係，可就是懷不上，今年又得了甲亢，控制不住情緒動不動就發脾氣，事後又總用自己身體不好做借口。青嬋說跑步傷膝蓋，跳舞是發騷，練瑜伽是自己騙自己，冬天出汗容易感冒，很多病都是從受涼開始的。

一直養生一直生病，一直生病又一直養生，青嬋相信各種調理身體的藥方，卻唯獨不相信做做運動就可以出汗，跑跑步就能促進新城代謝排毒效果最好，動起來才是養起來。少穿點衣服可以預防感冒，少吃點東西就可以讓消化系統更健康，身體機能的老去都是從不再能吃冷的東西開始，胃腸道功能正常的話，冷食比燙食更能讓我們長壽。

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她從網上買了兩個蒲團，一個帶到辦公室，午休時間點檀香、聽佛樂、打坐半小時。精心冥想，自我解壓，據說立馬就能耳清目明精神百倍。可工作上依舊未見有啥建樹，五年也沒升職。她又買了抄心經的專用字帖，說唯有梵音和心經可以撫慰她心。可情感家庭還是吵鬧不休，人際關係並沒有因為佛系就能得到體諒謙讓。

青嬋還買了一種編髮器每天梳起辮子，據說要紮起這種蠍子辮，才是在世間修行。她現在出門都拎著全棉布袋，因為卿本布衣，何惹塵埃。這樣的生活和用品可以省錢，我以為青嬋至少在錢上可以清心寡欲了吧，但年底她還是因為年終獎少了兩千塊跟財務部吵架，回到家又跟老公鬧騰著要辭職了。

老公回答：」你這樣的話都說了五年了，還不是天天去上班？」青嬋瞬間就崩潰了，她一直就覺得是男人沒用，自己才要如此辛苦，結果人家一點都不體諒還說風涼話。新仇舊恨攪合在一起，她覺得全天下都負了自己。

青嬋來找我的時候，我剛從健身房出來，因為約在旁邊的咖啡館，也就沒換衣服。我們相差十幾歲，卻穿得像兩個季節的人，她即便坐在溫暖如夏的室內也不脫厚厚的長款羽絨服。我摸了摸她的手，養生那麼久，穿了那麼多，戴了暖寶寶，手腳還是涼。

我說：「真是身和心都暖不過來，就換掉雪地靴，穿上跑鞋去跑跑步吧，堅持100天，再回來和我談職場、談感情、談人生。」

沒跑過步的人，不足以談人生。包裹嚴實懶著不動就是養生，不求上進混吃等死就是佛系，心經都抄到哪裡？又聽到哪裡去了？佛知道，也會「呵呵」了吧。

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拿跑步來說，我也可以一邊聽梵音一邊跑步，不知不覺就跑了幾公里。普通人一次跑不了10公里很正常，可以先以每小時7公里的速度快走一段，然後再跑。

你真是如此堅持，走到最後自己都會忍不住要再跑上幾公里。在停下腳步的瞬間，心臟的收縮感、喉嚨的火辣感，被出透了汗後經脈逆流，毛孔吞吐，渾身輕盈的舒爽代替，簡直連人生都變得美好了起來。

你要為自己的怕冷不健康汗顏，你要為自己的不努力不豁達愧疚，你要為自己亂解佛性白聽梵音臉紅。

凡人的生活，需要佛的指引，但你首先要有一顆會悟的心。看不懂是幸運，別瞎想只去努力過好你自己，看懂了是經歷，所以更要一直奔跑在路上。

坐在我和青嬋旁邊的女子，腳上就穿著一雙很專業的跑鞋，那個品牌做跑鞋是最棒的，她一定也很喜歡跑步。有一雙專業跑鞋再去跑步，感覺是完全不一樣的，而且能起到減震保護雙腳和膝蓋的作用。我在這裡看過太多穿跑鞋，也穿高跟鞋的女子，工作的狀態專業且職業，生活的狀態悠閑且自律。

你也許還會為自己不努力和不運動找借口，說什麼生活在小城市大家都一樣過日子，說什麼女人嫁個好男人也是一種幸福，又說什麼平平淡淡才是真。其實努力和運動都只是我的比喻，尋常日子裡，普通女子們，努力就是工作，工作就是獨立，運動就是生活，生活才能快樂。

你要有跑鞋也有高跟鞋，唯有獨立才有資格談情說愛，也擔得起人生的風風雨雨。不論生存有多麼不容易，我們也要抽出時間和心情去開始真正的生活，生活可以殘酷到大浪淘沙，也可以溫柔到把你修到的福分拐著彎帶給你。

有時候，你痛苦是因為想得太多書讀得太少，你抱怨是因為本事不大脾氣很大，你焦慮是因為你什麼都想要能力卻不夠。你也沒病，只是因為吃多了和穿多了，還不喜歡運動。

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王珣，筆名「芙蓉樹下」，新浪名博，知名兩性情感作家，暢銷書作者，編劇。已出版情感文集：《一生不舍少女心》（平裝版和精裝版）《你有多強大，就有多溫柔》（平裝版和精裝版）、《美人的底氣》（噹噹網、天貓等網上書店均由銷售）。《重遇20歲的自己》《100個幸福的理由》《為什麼白頭到老這麼難》；長篇小說：《婆婆，我的非常閨蜜》《試用期千金》。

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