這些西式早餐，看著就很好吃，起早半個小時都願意！

冬天來了，衣服要加厚了，外面更冷了，被窩也更溫暖了。隨著天氣越來越冷，早上就越來越不想起床，這是我們大多數人的通病。然而，早上班都必須要上班，上學的呢，也必須要上學，不得不起，這簡直就是折磨。不過如果每天早上等待你的都有豐盛好吃的早餐，那麼就不會那麼抗拒，起床了。

一日之計在於晨，早上是聚集精力和養足精神的重要時刻，所以我們的早餐就不能太馬虎了。早餐就是要吃的均衡有營養，但是也不能太過油膩。不過這個早餐就不能讓減肥的人來吃，因為油炸食品里有太多的油，不利於減肥。

蒸餃和餅是我們生活中經常吃的早餐。餃子被蒸的嫩白的麵皮，加上餅被烙得焦黃焦黃的顏色，再吃點幾個水果，沖淡餃子和餅的油膩，這樣的搭配，簡直就是完美。

如果前一天晚上家裡還有剩飯。那就千萬不要衝動，把它倒掉。因為飯可以和雞蛋完美完的結合起來。早上的時候做一碗蛋炒飯，再在裡面加一些其他的蔬菜，但是不要放太多油，早上吃油膩了不太好，然後如果覺得飯太乾的話，還可以再做一小碗湯。

如果早上意外的起來的太晚了，也不要著急不吃早飯就走，取出，昨晚的剩飯，簡單的做一個炒飯，然後弄一個荷包蛋，再泡一碗燕麥粥，只需要幾分鐘的時間就可以搞定。

早上有心情好的時候，還可以做一個蔬菜沙拉，如果蔬菜沙拉吃不飽，然後還可以再做一兩個餅。就算是一個人，也要好好的對待自己，把生活過好。一個人的生活也可以過得有滋有味。

就是早餐，我認為就比較適合作為減肥餐。現在科學的減肥不是說什麼都不吃，什麼能量都不攝入，而是需要適當的在原來吃飯的基礎上減少熱量，這樣的減肥才是健康的。雖然，減肥的效果不會立馬就出現，但是，身體健康才最重要。

雖然西式的早餐做起來是最方便的，但是該有的營養還是有。一個三明治裡面可以加入各種你喜歡吃的東西，再泡一杯燕麥，一份早餐就這麼完成了。早餐是我們一天中最重要的一餐，如果不吃早餐就會得很多疾病，所以不管怎麼忙都一定要吃完早餐以後再忙，看到這樣的早餐，起早半個小時都願意！

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