健康第一步，就是改掉久坐的壞毛病

對於所有的上班族來說，每天最常用的姿勢就是坐，坐著上網、坐著打電話、坐著開會，一坐就是一整天。久而久之，長時間坐著不動會帶來很大的疾病隱患，肩頸頭痛、大腿發麻。那麼，如何才能一邊高效辦公，一邊保持健康呢？

最關鍵的第一步，當然就是改掉久坐的壞毛病。研究中發現，人的脊椎在坐下時是彎曲的,腰椎以下承受較大扭力。而久坐最大的問題，就在於長年累月，脊椎超負荷運行,脊椎之間的脊椎盤慢慢地失去了彈性,功能開始下降。而不正確的坐姿,不合適的椅子都會加快這種速度。此外，許多疾病的發病率也隨之升高，包括心血管疾病和糖尿病。積年累月，帶來了很大的健康隱患。

當今社會的上班族，每天的寫字樓中，除了喝水、吃飯，所有時間幾乎和座椅「粘在一起」，親密不分開。卻不知道，對身體造成的損害也在一點點加深。美國癌症協會研究發現，在業餘時間每天坐6小時或多的女性比坐3小時或少的女性罹患癌症的風險多10%。而另一項超過20萬人蔘與的健康衰老研究項目，發現即便是每周至少鍛煉身體5小時的運動型人群，久坐也會提高他們的死亡風險。

「要想身體健康，請每天站立辦公2小時。」這是英國公共衛生部近日向全國發出的健康倡議。專家建議，站立不應取代所有辦公時間，坐一坐、站一站，相互交替才是最佳方式。

作為人體工程學和辦公空間設計的領導者，Humanscale坐/立兩用的完美解決方案——QuickStand可以直接安裝在現有的辦公桌，能夠立刻將一張靜態、「獃滯」的辦公桌變成一張智能辦公桌。讓用戶在坐姿和站姿之間進行快速、優雅的切換。

QuickStand採用的是恆力技術，讓用戶可以輕鬆改變姿勢。中央支柱可以支撐一台或兩台顯示器，以及一個用於放置鍵盤的平台，只需提昇平台即可隨意調節所需高度。

站著也能舒適工作，辦公從此更高效。是時候，為了健康而「站」!

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