備孕前你還在做這些事兒？這些生活禁忌你必須得知道

女性孕前生活禁忌

不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。

1、不要有太大的壓力。

2、不要經常化妝。

3、不要抽煙喝酒。

4、不要接觸放射性物質和劇毒性物質。

5、不要空腹喝牛奶。

6、不要如廁看報。

7、不要室內養鳥。

8、不要洗熱水澡時間過長。

9、不要睡覺窗戶緊閉。

男性孕前生活禁忌

1、不要洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。

2、從事噴洒農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。

3、肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。

4、丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂。

5、丈夫要做到不偏食。

6、丈夫還要保持良好穩定的情緒。

哪些生活方式會導致不孕不育

1、人工流產：人工流產的次數與發生不孕的幾率顯然成正比，多次進行人工流產極其容易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎後堵塞，發生不孕。

2、不良的性生活：不孕不育的發生多於生殖器疾病有關，性疾病的傳播回到生殖器發生異常疾病，有些併發症常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕症。

3、過度肥胖：肥胖會阻塞正常的排卵，也會破壞女性內分泌系統，還會引發各種健康問題並且會在懷孕過程中造成一些併發症。

4、飲食不當：有些愛美女性由於盲目過度減肥，導致有可能導致營養不均衡、微量元素嚴重缺乏，最終導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止，影響到生育能力。

5、長期吸煙飲酒：嚴重含有大量的尼古丁會造成全身血管病變，長期吸煙會導致身體激素水平降低，影響卵巢功能，導致內分泌失調。

1、身體疲倦時禁過性生活：性生活本身對人體就有很大的消耗，再加上勞累，久而久之就會使人出現虛損的情況，甚至不孕症。身體感到疲勞，無精打采時，最好不過性生活。

2、情緒不佳時禁過性生活：在生氣、惱怒、吃驚、悲哀等情況下，最忌男女交合。人在惱怒時過性生活會得痛疽病，小孩的癲癇病與其母親受孕時受驚嚇有關係。

3、氣候異常時禁過性生活：氣候異常會超出人們的調節功能，打破了人體陰陽平衡，易發生氣血逆亂、邪氣乘虛而入的情況。臨床觀察，小兒某些先天性疾患就與婦女受孕時不良的氣候因素有關。

4、酒喝多了禁過性生活：人在酒後入房，性交過程中往往難以自制，必欲竭其精而後快，致使恣欲無度、腎精耗散過多，從而引起早衰。

5、性生活不要過度頻繁：性生活過度主要表現為，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當有以上「信號」出現時，即已告訴你，性生活已經使你「超負荷」了，必須立即調整。

孕前工作中要注意哪些禁忌

1、不要有太大的壓力，適當情況下可以考慮改變工作性質（調換壓力較小的工作）。

2、如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。

3、盡量減少接觸輻射源，比如電腦、複印機、印表機等。

4、工作中不要靠喝咖啡、濃茶來提神。

5、不要過多參加聚會活動，飲酒和抽煙過度。

6、不要每天坐著不動，盡量多參加健身運動，提高身體免疫力。

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