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凡是女人病，皆是氣血虛。凡是容顏老，必是氣血淤。女性經、孕、產、乳都靠氣血支撐，一旦氣血失和，將會引起各類婦科疾病，如月經失調、閉經、更年期提前、婦科炎症、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、性功能異常、宮寒、不孕等癥狀。中醫稱之為：血滯病！氣血失和還會加速衰老，出現皺紋、色斑、失眠、煩躁、乳房萎縮、皮膚粗糙、慾望低下等癥狀，是女性皮膚衰老和壽命縮短的主要殺手！

宮寒

所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。

宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫熙所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。

宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症可以用宮寒辯證治療，在臨床中也收到了很好的效果。

宮寒有哪些癥狀？

1、發胖。宮寒者的另一個表現就是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2、月經異常。經前小腹有墜脹感，白帶清稀量多，腰酸或痛，、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經周期延後，月經量少，月經色黑有血塊，甚至月經停閉不行，關注公眾號：穴點陣圖，月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解，個別女性痛經達到難以忍受之程度，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

3、下腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色暗黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛辣，月經略有錯後，有白帶，小便頻繁，或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

建議：

1、避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等。多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等。

2、月經期間調養：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

3、晚上艾草泡腳，水溫以不超過50度為好，以身體微微出汗就好，具體有溫腎散寒、溫經通絡之功效。

排毒去濕氣驅寒氣，通經絡，活氣血，養生貼於關元穴！

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