早起用生薑搭他這樣吃，刮油去脂一整天，15天大肚子不見了

心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。心情好，什麼都好，心情不好，一切都亂了。我們常常不是輸給了別人，而是壞心情影響了我們的形象，降低了我們的能力，擾亂了我們的思維，從而輸給了自己。控制好心情，生活才會處處祥和。好的心態塑造好心情，好心情塑造最出色的自己。別讓人生輸給了心情!

大家好我叫舒晴今年28歲，這是我第一次當上媽媽也是我第一次感覺到自己原來會長的這麼胖，之前在外面看到有些女人很肥胖，沒想到自己也會有這麼一天。我生完寶寶後體重達到了147斤，跟之前的我對比完全就是不成樣了。

不過好在自己能夠瘦下來，我的減肥之路是在寶寶斷奶之後開始的，經歷了4個月的時間，用高大尚的方法從147斤瘦到了93斤。我的減肥方法不節食只是配合方法輕運動而已，所以說十分的簡單也很科學。

經過那麼多次的失敗，我就是覺得減肥必須要找到一個好的方法。後來我在一個偶然的機會看到了美茹寶媽的減肥方法。

我就是在她的指導下瘦身成功的，關鍵就是不節食也不用吃藥，對我這種寶媽的體質真的是很適合，也就一個星期我就瘦了3.9斤，隨後短短的4個月時間裡面我就從147瘦到93斤，真的是太興奮了。

同時我自己平時也會做一些減肥的菜，這個也是我經常用的減肥食譜，希望對大家有幫助。

雙菇苦瓜絲

減肥原因：苦瓜是一種明星級減肥食物，苦瓜中的苦瓜素能夠減少脂肪和多糖的攝取，還能清熱祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，香菇、金 針菇也都具有降脂減肥的作用。

主料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。

雙菇涼瓜絲的做法：

(1)將涼瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲；

(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈；

(3)油爆薑絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟；

(4)將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。

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