每天抹點它，皮膚少生病！皺紋少了，皮膚白了，濕疹也跑了

冬季是最容易出現皮膚問題的季節，但很多人都疏於護理，大大增加了各種皮膚疾病，甚至是皮膚癌的發病風險。

「本期專家」

皮膚在顯微鏡下觀察，如果出現藍色的組織，預示著皮膚癌。它是最高發的癌症，累及人群非常多，但治療效果也是最好的。

皮膚癌，從本質上來說，不僅受基因、體質等內因影響，日光過度照射也是非常重要的誘因。大量的研究證實，過度的紫外線接觸可增加皮膚癌風險。

比如：天天日晒或是曬沙灘浴，會造成慢性累積性日晒傷，發展到一定程度時，可以誘發基底細胞癌、鱗癌等皮膚癌。

從皮膚科大夫角度來說，如果長時間在外，比如旅遊、出去玩等，建議抹點防晒霜，或是採取一些其他的防晒措施，比如穿長袖、戴帽子、戴墨鏡等。那麼，冬季需要防晒嗎？

幾乎每個人會誤以為「天氣越熱，紫外線越強，越要防晒，冬季不需要防晒」實際上，紫外線和溫度完全是兩回事。

室 外

節目組在12點、14點、16點分別檢測了室外紫外線的強度，正午達到高指數，高達1226微瓦/m3，需進行防晒措施。

開 車

司機左側玻璃前的紫外線強度為67微瓦瓦/m3，雖然數值較低，但長期累積也會損傷皮膚。長期開車，需採取預防紫外線的措施。

室 內

躲在家裡站在窗前仰望天空，也同樣會有紫外線的照射。

因此，冬季也很強大的紫外線，無論哪個季節都要進行防晒。

紫外線分為長波、中波、短波。其中，短波紫外線（UVC）不會損傷皮膚，中波紫外線（UVB）可以達到表皮和真皮交界的地方，長波紫外線（UVA）可以深達真皮層，所以平時防晒就防UVA、UVB。

這是新英格蘭醫學雜誌上發布的一個非常經典的照片，看似兩人的圖片實則是是一個69歲的卡車司機。

由於長期經過窗子照射，一側接觸了太多的太陽光，導致皮膚嚴重老化，褶皺增多，增加皮膚癌風險。

臉上的紅斑，可能是日光性角化，卡車司機的臉只是影響了美觀，但如果繼續累積發展，就會形成日光性角化，也就是癌前病變，會稱為鱗癌。

所以說長期的日光性照射，可能危機生命，一定要及早的阻斷它，做好防護措施。

防晒產品常標有SPF、PA，其實分別代表了防護兩種紫外線的能力。

SPF防的是UVB，也就是中波紫外線（UVB），SPF值越大，防護能力更強；

PA防的是長波紫外線（UVA），加號越多，防護能力更強。

所以，專家建議購買標有SPF和PA的防晒霜，而且要在出門前15分鐘塗抹防晒霜，以便吸收形成保護膜。

冬季皮膚問題反應得更為強烈，有些人睡前會出現全身瘙癢，如腿部，而且越抓越癢，發癢的範圍越大。尤其是老年人，皮脂腺逐漸萎縮，保護膜減少，更容易出現瘙癢、皮炎、濕疹等一系列皮膚問題。

洗澡搓泥，易傷皮膚

節目現場有一阿姨皮膚特別干，腿上像有一層一層的小魚鱗似的，一撓就是白道子，而且洗澡時一定要搓出泥來才爽。

但專家建議不要過度搓澡。澡泥不是泥，而是皮膚最表面的角質層，過度搓澡，反而造成皮膚更加敏感，出現瘙癢、皮炎等反應。

洗澡要點

冬天不一定要洗的太勤；

不要用太熱的水刺激皮膚，越癢越燙，容易形成惡性循環；

最好用專業的尤其適合老年皮膚的一些浴液，洗完後滑溜溜的其實是一層保護膜。肥皂強鹼性，會破壞皮膚；

不管洗不洗澡，建議中老年人每天晚上塗抹潤膚乳，冬天少受罪，降低皮炎、濕疹等皮膚疾病的風險。

澱粉可以緩解皮膚乾燥，可以在泡澡、泡腳時加入一些。具體使用方法如下：

1、泡澡

一浴缸水中加入一斤澱粉，調成稀薄的液體泡澡，可以緩解皮膚乾燥。

2、泡腳、泡腿

一桶溫水中加入50g澱粉泡腳、泡腿，有效緩解皮膚乾燥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！