在月經期間，下巴長痘痘該怎麼處理？

內分泌失調下巴長痘痘怎麼調理

內分泌混亂

在月經期間，體內的雄性激素會不斷上升，而雌性激素則會下降導致皮脂腺分泌旺盛內分泌失調因而導致下巴長痘痘。

平衡內分泌

在此期間如果下巴長痘痘的話應該注重個人內部的調理，特別是飲食方面要盡量少吃辛辣，刺激以及冰冷的食物，切記不可以喝牛奶。

月經期間會需要大量的鎂，而牛奶在經期期間會吸收大量的鎂，這樣會造成宮寒，痛經等。吃一點點榴槤，但不要吃的太多，榴槤屬於熱性水果，可以促進血液循環。

體內毒素堆積

長期的不健康的生活方式和飲食方式日積月累的會導致體內毒素的堆積，當體內的毒素堆積到一定的程度的時候會損害器官，造成內分泌失調，從而導致毛孔堵塞滋生痘痘。

多運動

下巴長痘痘怎麼調理？一般是體內毒素堆積造成的原因的話可以選擇多運動方式來促進肌膚的新陳代謝能力和血液循環，另外運動的排汗也能幫助帶走體內毒素。

皮脂腺太過於發達

皮脂腺過於發達的話會導致油脂分泌過剩 ，如果沒有注意好清潔的話非常容易堵塞毛孔，導致排油不暢，長期堆積的話下巴的痘痘就會越來越嚴重。

潔面+補水

下巴長痘痘，日常一定要做好清潔補水，注意正確的清潔方式，選擇針對性的護膚產品，不要選擇強刺激的，容易損傷肌膚的皮脂膜。幫助肌膚調理好水油平衡。

痘痘消除

1、不可用手去擠，容易感染細菌和傷害痘痘周圍的細胞，容易留下痘印和痘坑。

2、下巴的痘痘反映的是我們的生殖系統，切記不可忽視。

3、有痘痘了，第一件事記得排毒，排出體內毒素，通過內調食品去排毒這樣會更徹底。最好選擇含有螺旋藻的內調食品。

4、日常的飲食以清淡為宜，月經來的請十天就要做好飲食的調理，不要吃多鹽食品，最好少吃香味很重的飯菜，少吃高熱量的食物。

5、少食奶油、肥肉等富含脂肪的食物及油炸食品，油炸和高油性的食物會增加肌膚皮脂腺分泌皮脂。

6、作息時間規律，不熬夜，長期的熬夜會導致體內肝臟排毒不順暢，長期以往就會降低抵抗力，毒素的堆積等問題。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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