胃不好的人最好少吃的幾種食物你知道多少？

隨著現在越來越快的生活快節奏，大量不良生活方式導致的疾病隨之應運而生，在這其中胃腸道疾病較為普遍性和常見性，但都不怎麼引起人們足夠的重視，除非發生了身體上的變化，譬如出現上腹痛、腹脹、反酸，噯氣以及燒心等明顯的胃部不適時，大家才意識到自身的生活方式和飲食習慣存在問題，才會注意自己不該吃什麼。

胃病患者的胃粘膜會比較稀薄，胃酸分泌也會明顯的減少，導致體內的胃粘膜上壁肌層會增厚，這時候，飲食情況再不注意，加上經常熬夜、情緒緊張、通宵加班，則更易引發胃潰瘍，胃息肉以及胃癌等胃腸道疾病。

那麼，胃病患者在飲食方面又該注意些什麼呢？

冬棗

冬棗有天然維生素丸的稱號，但由於冬棗中膳食纖維的含量很高，如果短時間內大量攝入膳食纖維會刺激腸胃，引起胃腸不適。並且，冬棗的棗皮堅硬而且邊緣鋒利，如果胃黏膜有炎症或潰瘍，吃冬棗會加重疼痛和不適。

山楂。

山楂雖然有增進食慾的效果，但如果吃太多山楂有可能會引起胃結石，這是由於山楂中的果膠和單寧酸在接觸胃酸後，會凝結生成不溶於水的沉澱物，這些沉澱物與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石。胃結石會引起胃潰瘍、出血等癥狀，嚴重者甚至會出現胃壁壞死和穿孔，如果喜歡吃山楂也可以煮熟了再吃，經過加熱的山楂能減少單寧酸的影響。

寒涼的飲品

胃不好的人最好少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會加重脾胃虛寒的癥狀。冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。

胃病患者可以又該如何養護我們的胃呢？

補硒養胃

人體內硒水平的降低，會造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不穩定，黃嘌呤氧化酶在應急情況下會持續升高，造成胃粘膜缺血性損傷，氧自由基增多，導致胃炎、胃潰瘍等消化系統病變，硒是一種天然抗氧化劑，能有效抑制活性氧生成，清除人體代謝過程中所產生的垃圾—自由基，阻止胃粘膜壞死，促進粘膜的修復和潰瘍的癒合，預防癌變，每天服用一定量的硒維康口嚼片將有助於慢性胃病患者控制病情，緩解胃病癥狀。還可以預防胃癌！

散步養胃

散步運動量雖不大，但效果卻很明顯，且不受年齡、體質、性別、場地等條件的限制。人常說「飯後百步走．能活九十九」，足以說明散步的好處。散步能增強肌肉力量和促進血液循環，使人體更好地進行新陳代謝同時，散步還可以改善胃部消化吸收功能，消除腹脹，促進胃潰瘍的癒合。平時建議可以用洛烏湯這種葯食同源的中醫組方當茶泡飲，可起到很好的調理作用。每次散步．時間和路程的長短要根據個人狀況而定，達到不喘粗氣，微微出汗的狀態就可以了。

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