臉部經常起痘痘上火，該怎麼處理？

痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘，上火長痘一般是後者。痘痘如果護理不當，可能會留下痘坑，那麼該怎樣補救才能重獲完美肌膚呢?

我們在平日中總會有上火的時候，或者經常吃火鍋等容易上火的食物，很多人在前一天大快朵頤，第二天臉上就冒出了許多痘痘。但是過節還要見親戚朋友，臉上的痘痘很影響顏值。

造成痘痘沒有給予及時的治療會有痘坑停留，皮膚細胞一旦發炎，就會引致皮下組織的缺損。發炎的情況越嚴重，那麼皮下組織就被傷害的越深，也說明痘坑情況會更加嚴重。痘坑是不會自行消失的，因為皮下組織已被破壞，沒有膠原生成修復凹餡。

上火長痘痘怎麼辦?內分泌功能失調是產生青春痘的主要原因，因此調節內分泌非常重要。調節的方法主要有：

1、減輕壓力：長期處於緊張狀態會使內分泌失去平衡，因此，適當的讓自己放鬆，減輕自己的壓力非常重要。

2、良好睡眠：保證每天8小時良好睡眠，對內分泌有很大幫助。因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，晚上10點到凌晨2點，機體處於最佳修復狀態。

3、合理的飲食：要特別忌食辛辣性熱之品，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

4、做好護膚工作：做好基礎清潔洗臉是祛除青春痘重要一環。不能過度清潔皮膚，因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。

有痘坑的肌膚平時還要注意以下兩點，可以有效促進疤痕淡化。

防晒是修復痘坑的重要條件：要有效消除痘疤痘坑首先須要注意防晒，大量紫外線的曝晒可能加重你皮膚的色素沉澱，讓痘疤顏色更深、留得更久，故不宜進行時間過長的戶外活動。

同時使用美白產品加強療效：這對快速祛除黑色的痘疤痘坑很有必要，這樣可以有效抑制黑色素的生成，同時促進皮膚新陳代謝、加速黑色素的排出速度。

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