進入流感高發季，做好自我防護

根據我省歷年流感監測數據顯示，全省流感流行季節為每年10月份到次年3月份，高峰期一般為12月至次年的1月份。

目前流感監測系統未發現流感病毒傳播力、耐藥性和對疾病嚴重性的變化。隨著氣溫的逐漸降低，預計在接下來的一段時間內，流感的高流行強度仍將保持趨勢。

因此，市民應做好個人衛生，避免去人多擁擠的場所，保持室內空氣的流通。一旦出現發熱、咳嗽等呼吸道癥狀要及時就醫。

流感的傳染源和傳播途徑

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感傳染性強，傳播速度快，呈季節性流行特點。流感病毒主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸而傳播。流感病人或無癥狀感染者說話、咳嗽、打噴嚏時會噴出帶有流感病毒的飛沫，吸入這樣的飛沫就可能被感染。接觸了含有流感病毒的鼻涕、唾液、痰液等污染過的日常用品，如碗筷、水杯、電話等，然後又接觸自己的鼻子或嘴，也有可能被感染。

流感患者和隱性感染者是流感的主要傳染源。從潛伏期末到發病的急性期都有傳染性。成人和年齡較大的兒童患流感期間，病毒在呼吸道分泌物中一般持續排毒3～6天。住院患者可以在發病後持續一周或更長的時間散播有感染性的病毒。

流感的高危人群

流感高危人群是指患流感後發生嚴重併發症甚至死亡風險較高的人群，包括：

1、孕婦；

2、5歲以下兒童（2歲以下者更易發生嚴重併發症）；

3、65歲及以上老年人；

4、慢性基礎性疾病患者。

高危基礎性疾病包括：呼吸系統疾病（哮喘、慢性支氣管炎和肺氣腫、其它肺部疾病）、心臟病（動脈粥樣硬化性心臟病、心肌病、慢性充血性心衰、先天性心臟病）、神經發育障礙（腦癱、肌肉營養不良、認知障礙）、代謝性疾病（糖尿病）、免疫功能障礙（HIV/AIDS、化療、使用免疫抑製劑的器官移植病人、慢性皮質激素治療）、採用透析治療的慢性腎功能不全、慢性肝病（特別是肝硬化）、病態肥胖、血液系統疾病（鐮狀細胞性貧血、地中海貧血）及長期服用阿司匹林的青少年（有發生Reye』s綜合征的風險）。

如何預防流感

1、保持室內空氣清新，注意通風，每天開窗通風數次（避免穿堂風）；

2、養成良好的個人衛生習慣，勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手；

3、盡量避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴，咳嗽、打噴嚏時用手帕或紙巾掩住口鼻，或用上臂衣袖遮掩；

4、均衡飲食、適量運動、充足睡眠、避免過度緊張和疲勞；

5、在流感流行期間，盡量不到人多擁擠、空氣流通不好的公共場所，若到公共場所應戴口罩；

6、接種流感疫苗預防流感，接種後可以顯著降低患流感及流感相關併發症的風險，同時還可以減少患流感後傳染給他人的風險。

近幾年冬天常會出現霧霾天氣。霧霾雖然不是導致流感的病因，但會削弱人體對流感病毒的抵抗力，因此，霧霾天氣應當盡量減少外出。但在霧霾天氣時，仍應適當保持室內空氣的流通，可選擇中午、下午霧霾相對較弱的時間段短暫開窗通風換氣。

由於流感易於在人群中傳播，學校、幼托機構等人群聚集場所發生流感聚集性疫情和暴發疫情的風險較大，應當加強通風、消毒等措施以預防疫情的發生。一旦發生聚集性或暴發疫情，則應當在當地疾病預防控制機構的技術指導下做好規範處置。

轉自：陝西疾控

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