去跳舞吧，這是最好的運動！
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01-06
各個部位都練到
頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。
肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。
背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。
腿腳——跳舞相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。
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