野球場常用兩招！晃飛對手就靠它了！

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朗多式假上籃

動作難度不大，相信很多童鞋也經常用，

大體是突破到籃下晃開對手、後轉身上籃，

對一些沒有身高優勢的球員很有用。

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① 從左路突破時，左腳不動，以左腳為軸，

右路則正好相反，腳步一定要紮實，

急停的時候腳步交代乾淨。

②突破盡量快、急停假動作盡量真，

後續可轉身上籃或正對籃筐上籃

虛假的後轉身+前轉身+投籃

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動作講解：

①、運球一個方向；

②、後轉身變向另一個方向；

③、控制好重心，收球+前轉身，

正面對筐後拔起投籃

接球或運球停頓的同時一定要注意以下幾點：

①、減速，在高速運球中想做好

變向動作一定要先降速；

②、低重心，膝蓋一定是彎曲的，

直腿不僅做不出變向動作甚至會對膝蓋造成損傷；

③、核心力量，一定要有強大的核心力量，

以免後轉身之後卻轉不回來

或者形成走步的尷尬場面。

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