當孩子視力下降時 爸媽該怎麼做？

孩子不願意承認自己近視，一部分原因是覺得戴眼鏡難看、不方便，而更重要的原因可能是因為旁人的態度。在孩子不主動向家長講的情況下，家長如何辨別孩子視力是否下降了？家長如何預防孩子的近視度數進一步增加呢？

家長困惑

我兒子今年9歲，最近，我發現他看電視的時候眯縫著眼，於是問他：「你是不是近視了？我帶你去檢查一下？」可是兒子對我的提議卻非常生氣，高聲大喊起來：「我只是做個眯眼睛的動作，根本沒有近視！」問了身邊的朋友才知道，好多孩子也跟我兒子一樣「諱疾忌醫」，顯然是近視了，但就是不承認，也拒絕去驗光配鏡。孩子們為什麼這樣呢？發現孩子視力下降的時候，我們該怎麼做呢？

——范女士

孩子視力下降了，為什麼會「諱疾忌醫」？

孩子為什麼不願意承認自己近視了？有一部分原因是覺得戴眼鏡難看，不方便，而更重要的是擔心因此被父母和老師批評，比如擔心家長知道自己近視了就不讓玩遊戲了，或者被批評「成績不好還這麼小就戴眼鏡」「老師天天都提醒坐姿坐姿！如果戴眼鏡了馬上就成了反面典型」……

其實，現在的家長和老師對近視的相關知識掌握得並不比幾十年前的家長多，甚至有些家長以此責難孩子，給孩子造成巨大的心理壓力，有些做法還會加劇孩子近視的程度。

孩子視力下降，看東西就看不清楚了。但是孩子通常自己不會主動向大人講，這就需要大人觀察孩子。如果大人發現孩子看東西經常眯眼睛、經常眨眼睛、揉搓眼睛、有時候斜著眼睛看東西、還把東西拿到很近的距離看，多半就是孩子視力下降了。有時我們可能因為工作忙，沒有機會發現，一旦發現又容易因此責備孩子。

事實上，先天父母的家庭遺傳，後期家庭的飲食習慣、營養搭配，家庭為孩子提供的成長環境，孩子自己的用眼方式，都會影響孩子的視力。從角膜到晶體，玻璃體視網膜，每個部分出現異常，也會導致視力出現問題，所以孩子視力下降的原因很多。

父母怎麼做？

專

家

分

析

董明蓉（華西第四醫院眼科主治醫師）

一、定期檢查

孩子自己可能不會表述，但如果家長發現孩子看東西眯眼睛、頻繁眨眼睛、揉搓眼睛，那麼就應該帶孩子去眼科了，這樣有利於發現和診斷孩子眼睛的問題。但是這裡往往有一個誤區，就是家長等到發現孩子眼睛出問題了，才想起帶孩子去看眼科，然後聽醫生說孩子要戴眼鏡，結果很多家長又不接受。

其實更好的做法是，帶孩子每年去一次眼科，就像定期體驗那樣，定期做一個眼睛的檢查，這樣也能較早發現視力下降的原因。如果孩子是青少年，快到青春期了，成長變化還會快一些，每半年去眼科做一次「體檢」會更好。

二、及時配戴眼鏡

家長帶孩子看眼科的另外一個誤區，就是不接受醫生讓孩子戴眼鏡的建議，認為「孩子戴上眼鏡就取不下來了」。實際上孩子眼睛已經看不清楚了，為了讓自己看得清楚，他們只有藉助眯眼睛、揉搓眼睛來看清物體，還會把物體挪得更近來看，結果視力下降速度變得更快，反而那些遵從醫囑戴眼鏡的孩子視力下降還沒有這樣迅速。

其實孩子眼睛發育的過程，就是一個視力下降的過程，不管我們願意不願意，孩子的視力都在下降。為了減緩視力下降的速度，當孩子看不清楚東西時，及時為他們配副眼鏡肯定要好得多。與此同時要注意的是配合定期檢查為孩子更換鏡片。

三、給孩子足夠的戶外時間

新的研究發現，讓孩子在戶外待上足夠的時間，接受自然光線的照射，即使孩子不運動，患近視的風險也能大幅下降。即使孩子眼睛已經近視，充足的戶外時間也能緩解孩子眼睛度數的增長。

所以為了預防孩子視力出現問題，家長應當鼓勵孩子走出房間，到戶外參加運動。相對兒童來說，每天保證一到兩個小時的戶外時間是非常不錯的。如果孩子是青少年，成長變化會快一些，戶外時間則應該再適當延長一些。

四、減少電子產品依賴

現在患視頻終端綜合症的人越來越多，患者的年齡也越來越年輕化。比如眼乾，一般在中年人和老年人身上比較常見，現在發現眼乾的孩子也越來越多了。因為孩子長時間盯著屏幕，眨眼的次數減少，結果引起了孩子眼睛乾澀。

除此之外，看東西模糊、眼部腫脹、眼眶痛、眼睛有燒灼和異物感、眼睛發癢、視疲勞等也有時在孩子身上出現。有些癥狀累計到一定程度，就會導致視力下降。所以為了預防孩子視力下降，我們家長還應當降低孩子使用手機、平板電腦的時間和次數。

五、注意用眼習慣和飲食搭配

預防視力下降，家長還要留意孩子的用眼習慣。比如，孩子閱讀時要端正姿勢，不能歪著或睡在床上看書；閱讀時間不要過長，就像上課一樣，保持時間間隔，讓孩子適當休息眼睛；不要讓孩子在過亮或過暗的地方閱讀，這會讓孩子眼睛疲勞，疲勞累積之後將導致視力下降。

除此之外，為了不讓孩子近視度數增加過快，也要在日常飲食上，給孩子提供豐富的蛋白質和維生素。像牛奶、豆製品、動物內臟、綠色蔬菜、水果、胡蘿蔔等這類食物，我們家長都可以持續向孩子供應。

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