這兩個時間段是黃金時間，孩子不睡覺落後的不僅只有身高！

文|辣媽

孩子身體發育的時間大部分都是在睡眠的時候，這時候孩子不僅是在長身體，各個器官也是在不停地發育完善，如果孩子不能休息好，受到影響的不僅僅是孩子的身高。

但是現在孩子的學習壓力非常大， 很多小學的孩子都要做作業到十一點，第二天五點多又要起床，其實這對孩子的發育非常不好，休息不夠身體有怎麼能健康呢。

1.晚上10~12點

這時候很多孩子們還在做作業，但是正常的情況下，孩子應該是休息了，這時候睡覺不僅對孩子的身體生長有幫助，還對大腦的發育有好處，很多媽媽都說自己孩子每天做作業到十一點多，但是成績卻不見的提高，就是因為這時候學習，很難學進去的。

2.早上5~6點

很多小孩早上五點多久被爸媽叫起來了，導致孩子一上午都昏昏沉沉的沒有精神，你以為影響到只是學習狀態嗎，研究表明，孩子在早上5~7點之間，是腦力發育的高峰期，而且身體也會有所發育，雖然讓孩子睡到7點不可能，但是也盡量不要叫孩子起這麼早吧。

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