身體的這四個部位在冬天特別容易乾燥，我們可得好好保護它們

冬天是寒冷乾燥的季節，空氣里的水分減少，我們皮膚的水分也隨之減少了。晚上睡覺之前脫下貼身的衣物，常常能看到上面覆了一層白屑。我們的軀體有四個部位在冬天會格外乾燥，要好好養護。

小腿

小腿乾燥是最嚴重的，出現的白色皮屑也最多在我們小腿部位看到。寒冷帶走了我們皮膚上的水分，使皮膚容易皸裂、脫屑。

在冬天，我們要做好腿部的保暖工作，多穿點衣物，越是寒冷皮膚上的水分蒸發的更厲害。洗澡時水不要太燙，否則會過度洗去皮膚表面的皮脂，使皮膚更加乾燥，容易起皮。也不要用去油脂能力太強的沐浴露和香皂。

洗完澡後趁著皮膚還沒幹燥時抹上潤膚乳，可以減輕皮膚的乾燥。

多喝水，多吃果蔬。

嘴唇

冬天嘴唇也是容易乾燥起皮的部位之一。嘴唇乾燥起皮千萬不要去舔，否則液體蒸發時嘴唇的水分流失的更多，更加乾燥。

嘴唇皮膚出現白色黏物時說明是缺維生素了，要多補充蔬菜水果。

嘴唇乾燥脫皮的話是缺水了，要多喝水，補充水分。

包里可以常備一支潤唇膏，對於冬天嘴唇乾燥有很大幫助。

嗓子

冬天的空氣乾燥，上呼吸道黏膜表面的水分容易流失，所以時常會覺得嗓子干。

嗓子乾的直接解決辦法就是多喝水，水分的補充在冬天來說對於人體很重要。

嗓子干就不要吃一些過咸、味道過重，會加重嗓子負擔的食物了。

多吃清淡的食物，多吃蔬菜，水果。

嗓子疼還有可能是睡眠不足造成的，所以要保證睡眠充足。

選用潤喉糖、含化片口服，等含片在口中慢慢融化後再咽下。

眼睛

冬天空氣本來就乾燥，而且我們的眼睛還會長時間對著書本或電腦，自然容易乾澀。

不要長時間盯著一處，適當的讓眼睛休息，遠眺或者眼保健操都是很好的選擇。

長時間待在一個地方的話，可以在旁邊放置一個加濕器，增加空氣濕度。

每日可以用熱毛巾敷眼，每日4~5次，每次5分鐘。

多喝水。

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