年輕媽媽把果皮這樣用，家裡一年都不用買葯，後悔現在才知道！

大家都知道水果營養豐富

其實吃水果前扔掉的那些果皮

竟然比水果更有營養

真是嚇了一大跳！

GIF/1K

果 皮 營 養 價 值 高

／ 柚 子 皮 ： 祛 痰 鎮 咳 ／

柚子皮能降低血液粘滯度，預防中風的危險；另外柚子皮還有很好的祛痰鎮咳的功效，咳嗽久治不愈時，試一下柚子皮，能好的更快。多吃柚子皮還可以改善肝、胃、肺等機能，使身體越來越健康~

▲圖片來源：http://www.wikiHow.com/

▍建議吃法：將柚子皮洗凈剝下後，切成細絲，用溫水沖泡服用。也可以在水中加上蜂蜜，味道更甜。

／ 蘋 果 皮 ： 預 防 血 栓 ／

蘋果皮富含抗氧化成分和膳食纖維，能夠降低血糖、血脂，還能預防血栓。最新研究發現蘋果皮中含有的熊果酸還能控制體重，防止肌肉萎縮。想要減肥的朋友，不妨經常吃蘋果皮，健康又有效！

▍建議吃法：平時吃蘋果的時候，最好不要削皮吃，將蘋果洗凈後，連同皮一起吃下。

／ 橘 子 皮 ： 幫 助 消 化 ／

橘子皮中有豐富的有機酸、維生素C等對人體有益的成分。橘子皮晒乾後，做成陳皮能理氣健脾、祛濕化痰，還能治療消化不良、咳嗽等病症，真可謂是生活中的良藥。

▍建議吃法：將新鮮橘子皮或者是晒乾後的陳皮泡水喝治療效果最佳，另外在煲湯、炒菜時加點陳皮有去除腥味，提鮮的功效。

／ 香 蕉 皮 ： 緩 解 皮 膚 瘙 癢 ／

香蕉皮中含有多糖、蛋白質、維生素C等營養成分，並且有抑制細菌和真菌的蕉皮素，能夠有效減輕皮膚瘙癢的癥狀。

▍建議吃法：將香蕉皮與紅糖一同煮水喝，或者是取兩個香蕉皮與30克冰糖燉熱喝下。

／ 火 龍 果 皮 ： 改 善 視 力 ／

火龍果皮中有一種非常珍貴的營養物質，就是花青素。它不但可以降低血壓，保護動脈；還能抑制炎症和防止過敏；最重要的是它能促進視網膜細胞的視紫質再生，從而改善視力。

▍建議吃法：將火龍果皮洗凈後，切下生吃，或者是切成細絲涼拌食用也可。

／ 葡 萄 皮 ： 預 防 發 炎 ／

有句經典的繞口令大家應該都耳熟能詳：「吃葡萄不吐葡萄皮」。其實這句話還包含了一定的科學道理呢~因為葡萄皮含有豐富纖維素、膠果質和鐵等有機物，能夠減低血脂、保護血管，預防發炎。

▍建議吃法：將葡萄洗凈後，與果肉一起打成汁喝下。這樣就能保證營養成分不會流失了。

／ 芒 果 皮 ： 減 肥 降 脂 ／

芒果皮能調節人體內脂肪生成和加快脂質分解過程，所以常吃芒果皮有減肥、降低脂肪含量的功效。

▍建議吃法：將芒果皮切成小丁，用開水沖泡20分鐘後，放涼飲用。

水果皮除了營養價值高外

還有很多生活妙用

家裡的清潔、除味都不在話下

果 皮 的 生 活 妙 用

／ 檸 檬 皮 ： 去 除 異 味 ／

檸檬皮有去除異味的功效，家裡的下水道如果產生了異味，可以放一點檸檬皮和小蘇打混合，既能清除異味，還能疏通下水道，可謂一舉兩得。

▲圖片來源：Handyman

／ 牛 油 果 皮 ： 修 復 受 損 頭 發 ／

牛油果中含有豐富的脂肪酸，這對皮膚和頭髮都是非常好的天然保濕材料。從此後告別理髮店，自己在家也能護理頭髮啦~

方 法

將牛油果皮打成泥後，加入牛奶混合。塗抹到頭髮上約20分鐘，然後洗凈。一頭亮麗柔順的秀髮就get啦~

／ 香 蕉 皮 ： 祛 痘 美 白 ／

用香蕉皮擦臉，可以消除臉上的痘痘，真是太神奇了！

香蕉皮包含的鉀，鎂和錳等礦物質能被牙齒吸收，能發揮美白作用。

果皮好處這麼多

一路哥再教大家幾款果皮小零食

讓大家把果皮隨身攜帶

美味一起分享

果 皮 美 味 小 零 食

／ 橘 皮 糖 ／

酸甜可口的橘皮糖是一路哥最愛吃的零食了，今天把它的做法分享給大家，希望和大家一起共享甜蜜~

選用新鮮的橘子皮或者橙子皮也可以，洗凈後切成小條。

將切好的橘子放入鍋中熬制，汁變得粘稠即可，根據自己的口味適量加入白糖。

煮好的橘皮後晒乾，表面撒上白砂糖後即可食用。超級好吃的一款小零食，強力推薦。

／ 檸 檬 皮 粉 ／

美白有神效的檸檬不天天吃怎麼能讓自己變美，可是剝一次檸檬皮真的不容易。沒關係，把檸檬皮做成粉狀，就可以隨時隨地想吃就吃了。

將檸檬洗凈後，把皮刮成薄片。

刮好的皮晒乾後用榨汁機榨成粉末狀。

放在罐中密封保存好，想吃的時候取出適量，用水沖泡即可。一路哥提示，加點蜂蜜會更加甜哦~

你們還知道哪些用果皮做的美食？

▲

-- THE END --

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！