養生勝於治病，學會傾聽身體的聲音

很多人以為養生是老年人的事情，但無數例子告訴我們，對生命的漠視比疾病本身更容易給我們的身體帶來禍患。年輕時沒有時間養生，以後就要花更多時間去養病。中國自古便崇尚「學會養生，百病不擾」的觀念。《黃帝內經》說「上工治未病，不治已病」，這說明高明的醫生注重的是疾病的預防，治療是次要的，而預防的方法就是養生！

冒痘痘的位置與健康信息

額頭——代表心火旺、血液循環有問題。所以應養成早睡早起的習慣，保持充足睡眠，還要多喝水。

鼻子——如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題了；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大，消化系統異常；若在鼻頭兩側，則可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴——表示腎功能受損或內分泌系統失調。

左邊臉頰——可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

右邊臉頰——可能是肺部功能失常。

指甲的病徵

指甲過白——慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑——缺乏鋅，可從海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵花子等食物中攝取補充。

容易破裂——缺乏鐵質，可從深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等食物中補充。

指甲過黃——缺乏維生素E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維生素E可從深綠色蔬菜、水果中攝取。

凹凸不平——若出現一條條的紋，可能是肝不好。

從唇色觀察健康狀況

唇色蒼白——若同時伴有指甲、眼瞼的蒼白，可能是貧血。

唇色青紫——如果不是因為過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面的問題。

唇色淡黃——若同時臉色、眼白也呈黃色，可能是肝功能不好。

唇色紅紫——如果不是發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

我們的身體是個小「宇宙」，是一個極其複雜但有機組合的統一體，當它不舒服的時候，它會很含蓄地告訴我們它的感受，期待我們的呵護。但是，越來越多的人因忙於事業而忽視了身體發出的警告信號，從而患上各種疾病，導致生活、事業都受到不同程度的影響。因此，想要在激烈的職場競爭中擁有強健的身體作後盾，就一定要學會發現身體發出的報警信號，根據情況及時就醫。

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