感冒，吃藥並不是最好的選擇！

天氣又轉涼了最近身邊的朋友感冒發燒的非常多，現在人的工作壓力這麼大，大家為了不耽誤工作都拚命的打針吃藥輸液，恨不得立竿見影極速好轉，實際上有時候吃藥對感冒也許有百害而無一利。

1、所以說第一點我們最關鍵的是找到一張舒服的，床一張舒服的床與環境，勝過很多瓶液體也勝過無數片感冒膠囊，就算工作真的很重要，可也要有個健康的身體才是行，健康是生存的基本，所以在這個時候最好是請假不去上班呆在家裡修養，躺上去完全放鬆，就是對身體各個器官的最佳保養，我們正常人都要保證每天8小時的睡眠，在生病的時候更應該如此而且老人總是說在感冒的時候一定要捂著發汗，其實這個觀點也未必完全正確，溫度還是適宜最好，過高或者是過低的溫度都不適合休養。

2、應該補充足夠的維生素，維生素中C是最好的首選，有很多人會習慣吃維生素C藥物但個人覺得葯 補不如食補，很多水果中都很富含大量的維生素，像橙子、獼猴桃、橘子、柚子都非常不錯，你可以吃新鮮水果，也可以將其炸成汁飲用，根據多次實驗只能對緩解感冒癥狀有極好的作用，而且維生素C可以對美容美白有極好的效果。感冒在晚上睡覺的時候會有鼻塞的癥狀，這個階段你可以熱一杯熱牛奶服下，據個人經驗它可以緩解鼻塞癥狀。

3、屋內的空氣一定要保持濕度，尤其在冬季的時候，我們北方都開始供暖了，室內的濕度是很低的，一定要記得打開加濕器就會讓你呼吸更為順暢,但一定記得清洗過濾器，不然造成病毒循環過濾就更糟了。

4、老人的觀點是每到生命的時候一定要補充營養，這樣才能有免疫力與病毒抵抗，其實在生病的時候喝一碗清湯熱是首選，不當的進補反而會適得其反，生病期間大魚大肉反而會增加人體各個器官的代謝功能反而起不到恢復的作用。保證人體白水的攝取量，在健康的時候我們都要每天保證八杯水，而在生病的時候這應該適度的稍微增加一些，這可以幫助人體排泄毒素。

總之對於感冒來說最佳的方式就是多睡覺、多喝水、多吃水果、多吃清淡的流質食物，這樣才能有助於恢復健康，等身體真正恢復的差不多了，然後再去補這個才是最好的流程方式。

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