用腦過度？別擔心，補腦神器來了！

元旦三天假期，不知道有多少人感覺過了個假「假」。

許多人因為工作性質，不得不加班。

還有些人即使在家休假，也是一大堆方案要寫，年終報告要做，腦袋不停轉，實在是忙不過來。

其實，我們大部分都存在過度用腦的情況，很多時候大腦並未得到真正意義上的休息。

用腦過度，傷神傷腎

大腦對我們真的很重要，呼吸心跳尚且可以用儀器維持，但大腦只要不運轉了，生命即是真的終止。

李時珍在《本草綱目》中說：「腦為元神之府」，元神存則生命立，元神敗則生命息。

這裡的元神是指人體的高級中樞神經機能活動。過度用腦，對元神的傷害極大。

而且《醫學入門》中說：「腦者髓之海，諸髓皆屬於腦，故上至腦，下至尾骶，髓則腎主之」。

意思是所有一切精髓都相通大腦，而且和腎密切相關，現在知道為什麼你什麼都沒幹，就是天天上班也腎虛了吧，因為過度用腦，還傷腎啊。

所以用腦太多的人，要及時補養，健脾、補腎、補氣血，尤其是高強度腦力工作者，即便還沒出現癥狀，也要防患於未然。

用腦過度，這樣調補

冬天是一個收納藏精的時節，人的元氣是要慢慢培養的，進補是一種調理，講究細水長流，小劑量長時間。

對用腦過度的人，可以適量多吃些核桃和芝麻。

核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。

每日2~3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。

將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5~6個療程後，可收到較好的健腦效果。

用腦過度，最適合的進補方法就是吃膏方，有調有補，身體虛、脾胃不好的人也好吸收。

製作膏方，整個過程下來至少需要二十幾個小時，帶著熬膏人的用心和期許，每一步都很有講究。

因為膏方是湯藥的濃縮，經過長時間的浸泡、多次煎熬、小火慢慢濃縮，直到收成滴水成珠才行，絕對是精華中的精華。

膏方由道醫法脈傳人用古法熬制，能補益氣血、健脾補腎，補充你大腦耗散的元神。

只要每天忙中抽出一點點時間，從現在開始慢慢進補，開春精力充沛，工作也會事半功倍哦！

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