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降溫了戴口罩?小心染病

臉大?

戴口罩!

天冷?

戴口罩!

可你知道嗎,口罩戴不好,可能要傷身

傷身!

傷身!(本文分享戴口罩的正確姿勢)

一波冷空氣襲來,大家是這樣的

於是,出門的我們是這樣的

抗冷。

阻止風沙。

擋霧霾。

萬能的口罩啊!

使用不當會給身體產生傷害。

一:長期佩戴,免疫力下降

長期戴口罩,會使呼吸道接觸不到冷空氣,無法得到鍛煉,造成免疫力下降,並且潮濕又相對不衛生的環境也不利於健康。

患慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴張、哮喘等體質弱的人,外出時佩戴口罩可減少冷空氣對呼吸道的刺激或病菌的侵入,身體健康的人不要經常佩戴,在天氣狀況較好,或在車內、室內等空氣比較乾淨的環境里,即可摘掉口罩。

二:不及時更換,引發疾病

口罩在使用一段時間之後,會沾染大量空氣中的灰塵、細菌等污染物,內側還會沾染帶有細菌和病毒的水汽和唾液,容易造成二次污染,引發疾病

一副口罩不宜使用太久,如果發現損壞、臟污、潮濕或呼吸不順暢時,應該立刻更換

一次性醫用口罩應每天更換,不能重複使用,可重複使用的口罩應每天清洗,用肥皂揉搓,然後用清水漂凈,再放在陽光下晾曬。

三:口罩隨手亂塞口袋,被污染

很多人會把用過的口罩隨手放在衣服口袋或者手提包里,以方便下次繼續使用。口袋和包里經常放置各種雜物,細菌會污染口罩,並被吸入口鼻進而引發疾病

建議隨身準備一個乾淨的塑料袋或者保鮮袋,每次戴過後將口罩的裡面向內對摺後放入袋內裝好,再放入口袋或手包里。

四:專業防護口罩,易造成呼吸困難

口罩的防護材料越密閉,阻擋顆粒物的效果越好,呼吸起來也越費勁,N95、N99等專業防護型口罩容易造成呼吸困難,患有呼吸系統疾病和心血管系統疾病的患者,在佩戴前最好諮詢一下醫生意見。

普通人在天氣狀況良好的情況下,最好選擇透氣性比較好的口罩,不要盲目追求專業防護功能。

五:正確佩戴,注意方式

a戴口罩前要洗手

b取出獨立小包裝的口罩,綁好頭帶或耳帶,使口罩緊貼面部,口罩應完全覆蓋口鼻和下巴。

c口罩上面有一條可以彎曲的金屬條,戴好後應該用手指按壓金屬條,使口罩緊貼鼻翼兩側和臉頰,再調整口罩下緣,使之與下巴貼合,呈現立體呼吸空間。

d口罩的位置應該在眼眶之下,能夠遮住口鼻,這樣才可以起到相應的作用。

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