肝病最怕的4種食物，每天多吃點，最後一個還補腎！

肝病已經是生活中最常見的疾病，俗話說，預防遠比治療更重要，所以我們必須要學會如何養肝護肝，以下這4種食物是肝病最怕，尤其是肝癌，特別是最後一種，每天都應該吃一點。

柑橘

水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。柑橘類水果的預防作用最強。早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400－800克，可使你患肝癌的危險性降低20%。

吃奶製品

如果每天食用奶製品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的幾率將減少78%。成年人中食用奶製品的還為數不多，不妨加以改進。

丁香紅茶葉

每天取3-5克的丁香紅茶葉泡來喝，能有效的清除肝臟內多餘脂肪，酒精和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵，有效預防肝硬化的形成。

枸杞

中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽，如果每天不吃一點真是太可惜了，你的家中有枸杞嗎？

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