如何成為一個好的跑步「leader」？

新的一年，打算培養一個興趣愛好？充實自己嗎？一個興趣愛好的培養一般來說分為三個階段：

第一階段

初步了解階段，剛剛開始這件事情，雖然什麼都不懂但是充滿熱情，處於愣頭青蠻幹的時候；

第二階段

動搖期，這一階段經歷了問題，越是了解越是發現其中的問題和包含的科學知識，深深的知道自己知識的匱乏。這個階段也是最難度過的階段，如果不打打雞血，多了解了解相關的知識充實自己很容易就放棄了；

第三個階段

穩定階段啦，也有人稱之為擴展階段，一般來說這個階段興趣愛好已經養成。而且由於在動搖期打下的基礎，許多人會將你奉為「前輩」、「大神」，而這時的你一般也樂於將自己的體驗與知識和大家分享，同時也希望能夠帶動身邊的人和你發展相同的興趣愛好。畢竟，無敵，無敵是多麼寂寞~

對於跑步這件事來說，這三個階段也是必經之路。不知道身為「慧粉」的大家已經到了哪個階段？相信講過這麼多專業知識的洗禮，不少跑友已經進入穩定階段了吧？這時候的你有沒有想要帶動身邊的親朋好友一起跑步的想法呢？這才是真正的，對跑步愛的深沉嘛~小慧更願意將這樣的你們，稱之為「慧跑者」。能夠帶動周圍的人參與跑步，幫助周圍的人獲取健康跑步的相關知識，和周圍的人一起在跑步的過程中感受樂趣、追求健康，才是真正的「慧」跑步。

可是……在影響朋友和幫助大家的過程中，是不是經常被各種各樣奇怪的問題「刁難」？所以這個時候你會？沒關係沒關係，我有慧跑，有個超好用的公眾號推薦給大家看看昂。然而，不是小編自己吹牛，相信不少初跑者……看我們的文章有些吃力吧？

但是，身為親朋好友「跑步總教頭」的你將不用再擔心這樣的問題！慧跑和喜馬拉雅電台聯手，推出了一檔最適合小白跑友和初跑者的電台節目——慧跑：100堂科學跑步私教課！

嫌慧跑知識太過艱深？沒關係，我們的內容是入門級，簡單有趣，卻實用而全面；嫌看大段大段的文字太累？沒關係，我們的呈現方式是語音，簡短卻有力。完全適合你身邊想要通過跑步獲得健康好身材的人、想要開始跑步卻又無從開始的小白、想要找人陪跑需要鼓勵支持的人、想要獲得跑步專業知識的人、想要快樂跑步、通過跑步減壓的人。當然，我們也歡迎想要挑戰馬拉松的跑步達人，因為畢竟我們是專業的！

為何敢誇下如此海口？

來看看我們的主播團隊：

戴劍松博士

奧運冠軍的專屬運動水平提高專家，跑步生理學家、跑步傷痛康復專家，知乎專欄作家，【慧跑】資深撰稿人，創作過多篇微信閱讀10萬+文章，影響力巨大。

徐凱碩士

碩士生導師，運動人體科學碩士，高級營養師，【慧跑】資深撰稿人，著名運動營養專家。

顧忠科碩士

型男，運動人體科學碩士，倫敦奧運冠軍的防護師，長期為高水平運動員提供運動防護指導，【慧跑】資深撰稿人，美食愛好者與評論家。

王沛珣碩士

運動人體科學專業碩士，研究方向體能訓練與康復。國家職業資格認證中級健身教練；江蘇省網球隊、江蘇省花樣游泳隊、江蘇省藝術體操隊、澳門花樣游泳隊體能訓練與康復教練。【慧跑】撰稿人。

王田

跑步達人，第十二屆全運會馬拉松團體冠軍，【慧跑】簽約明星跑步教練，Fitrunner認證跑步教練。

還是熟悉的配方，卻是不一樣的味道。不知道是不是看不見臉的聊天方式，更容易激發潛在的性格。當頭銜看著很嚇人很專業的他們開始播節目……試聽過幾期節目的小編已經笑暈在廁所。這樣的反差萌簡直讓人慾罷不能好么！偷偷劇透一下：主播中有評書大師，笑死人不償命；有天生低音炮，磁性的聲音蘇死人……反正5位主播，總有你喜歡的聲音~最重要的是，我們嘗試用最親民最有趣的方式來傳播科學的跑步、健康相關知識。

所以說，培養一個能夠陪伴自己跑步的「好跑友」並不難哦~動動你的手指，轉發本篇文章，勾搭身邊的親朋好友入坑就行啦~今天，分享這篇文章；今年，你就可以收穫一個陪你一起跑步一起聊跑步知識的好夥伴啦！

當然，如果你想溫習一下基礎的跑步相關知識；或者只是想見識一下，跟平時不太一樣的各位主播們，也歡迎訂閱我們的電台節目。

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