腰突患者為什麼要早睡，不能熬夜？

下面解釋一下原因，為什麼腰突患者不能超過零時1點鐘睡覺，最好是要11點前睡覺？

1、這個懂點傳統文化的人就容易接受了，因為晚上11點—1點是子時，子時是陰陽的交界線，是陽氣生髮的時刻，而陽氣就相當於人體中的太陽（把人體當做一個小宇宙），此時是睡眠最重要的時段，保證此時的休息，人體才可以順利地創造自我修復的條件；

2、從天黑到半夜2點是人體造血的時段，11點—1點更是造血的黃金時間；還有一種說法是11點—1點是膽的排毒時間，人體在這個時段推陳出新。

3、丑時（1點至3點）肝經旺。丑時不睡晚，臉上不長斑；中醫理論認為：「肝藏血」，「人卧則血歸於肝。」

如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗。

我們之前的文章多次提及，肝功能不好，無法讓纖維環長成！也無法徹底根治腰椎間盤突出。

總之病人這個時間一定要睡著，意義重大，實踐是檢驗真理的唯一標準，親身體驗者都有感觸。

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