最新2018年兒童身高體重標準，你孩子達標了嗎？

孩子成長的點點滴滴系了父母們的心，總是希望能瞬間長大，可是孩子自出生以來每天都在成長，每天都在改變，身體的各個方面都在發生著變化，如何了解孩子的生長發育是否正常？小周的兒子才五，體重七十九斤，身就一米一，這樣的身材愁死當父母了，這幾年來又有孩子因肥胖得糖尿病的數不勝數，換誰誰不擔心啊！可有孩子後天因素個不如人，體重不理想，父母恨不得拔苗助長，其實，孩子的成長是有規律的，父母們也不要操之過急。下面是2018年最新的兒童身高體重標準表（國際標準表）

0-10歲兒童身高體重國際標準表：

從寶寶出生據足月兒身長平均為50厘米，出生後第一年大約增長25厘米，所以一歲時大約是75厘米;

以後每年大約平均增長5厘米，因此2~12歲以後小兒身長(厘米)=年齡×5+75(厘米)。

凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。

兒童身長可預測成年身高 用小兒身長預測成年時身高法

1、男性身高＝出生時身長(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生時身長(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只適用於正常足月新生兒；測量身長數據時如能精確到0.1厘米，身高的預測將更準確。

2、男性身高＝3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高＝3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人體標準身高預測公式(遺傳法則)

男性身高＝(父親身高＋母親身高)×1.08÷2(厘米)

女性身高＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2(厘米)

上述公式大體上符合「高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮」的遺傳學原則。

孩子的成長離不開以下這幾個因素的，

一、身高與營養有關

爸爸媽媽們都知道，孩子成長離不開營養，孩子的身高更需要營養物質「堆砌」起來的。特別是蛋白質，蛋白質不僅對大腦發育有很大的幫助，也有助於身體各個器官發育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發育。物質營養有哪些呢，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等所含營養成分，都有助於骨骼的充分發育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質增厚。可見，全面，合理的營養是影響身高的重要因素

二、身高與睡眠有關

生物學家研究內分泌腺分泌規律時發現，對少年兒童來說，睡得好長得高。身高的增長，取決於骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發現，當兒童深睡1小時後，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長；雄性激素則使骨骼增粗，更結實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8-10個小時。

三、 身高與遺傳有關

據研究，人體的最終身高75％取決於遺傳因素。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養、生活習慣、體育鍛煉等。

四、身高與體育鍛煉有關

據研究，兒童體育鍛煉有利於骨胳發育，運動還會鍛煉肌肉、骨胳，使之更加健壯。運動有助於長高。專家建議，下面一些運動特別有助於孩子長高。A.摸高練習；B.爬桿或爬繩梯鍛煉；C.上體前引；D.交叉伸展；E.跳繩、跳皮筋、踢毽子；F.單桿懸垂；G.游泳等。

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