養成又白又嫩腳丫的習慣，腳裂再也不來了！

2018年即將到來，過去的2017年我們的工作一直都很忙，

忙到只能偶爾打個電話問候父母，

得到的回復總是：不累、沒事兒、挺好的

但當你看到父母腳上開裂的口子時，卻瞬間淚目

養成又白又嫩腳丫的習慣，腳裂再也不來了！

想必這種狀況對於家裡的父母來說，很常見。年輕時不顧一切的操勞，沒有好好保養，很容易產生這種情況。

腳部問題不可忽視

中醫學認為，寒露過後，避免受涼，對於身體保健十分重要。而腳自古就有「人體第二心臟」之說。

讀懂腳裂

足部的乾裂、死皮，其原因是冬季汗腺分泌減少，皮膚乾燥，同時由於角質層增厚，失去彈性，再加上外力牽扯、擠壓，所以形成裂口。在於日常洗足時，特別在天氣寒冷的季節，不要用太多的鹼性強的肥皂和藥皂。另外，還要注意飲食營養。

養成又白又嫩腳丫的習慣，腳裂再也不來了！

多發人群

1、父母老人

父母長輩，辛苦一輩子，年長之後腳底生理性老化，乾裂疼痛。

2、戶外、常在嚴寒環境乾裂工作的人

寒冷的天氣讓血液循環減慢，再加上天氣乾燥，就容易粗糙乾裂！

3、因代謝紊亂腳底粗糙的女孩子

女人的腳部更加細嫩，在孕期等特殊時期已經很辛苦了，加上代謝、激素紊亂造和不良習慣成的腳部粗糙脫皮！

4、季節性的脫皮

年年都要季節性脫皮的小夥伴，乾燥季節也往往出現乾裂。

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腳裂根本上是這樣的

腳裂無論何種誘因最終均以患部皮膚「缺水少油」為特徵。由於皮膚「缺水少油」使其韌性下降、變硬和易於裂口。加之秋冬季氣候寒冷乾燥，手足的皮脂腺分泌少，油脂分泌就更少了。如果手暴露在外，水分又易散發，皮膚就會失去彈性而變得粗糙，時間一長，就發生皸裂。故當手足運動時極易發生皸裂。

腳裂，學會這樣做

一泡、溫水泡腳，泡腳時間不要過長（控制在15-25分鐘即可）。

養成又白又嫩腳丫的習慣，腳裂再也不來了！

二抹、泡完腳後直接塗 足[zú]玉清，對肌膚的營養和滋潤都有良好的作用，配合贈的腳跟保護套，比什麼都好，不妨試試。

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三、腳上套上腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。

足裂要謹記（為家人收藏）

1、盡量避免撕扯修剪皸裂的皮膚，

2、不要穿不合腳的鞋子，盡量避免皮膚的摩擦，

3、泡腳時間不要太長。

養成又白又嫩腳丫的習慣，跟著學下吧

1、起床前活動腳趾

起床前腳趾上下活動20次，然後用腳畫圓圈活動腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放鬆10次。這樣可讓身體活動開，下床不會感覺太冷。

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2、鞋襪要穿合適

秋冬季節，老人和小孩的鞋子要以舒適暖和為宜。多穿棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恆溫保暖，柔軟舒適。

3、睡前不妨泡泡腳

每天晚上睡前泡泡腳是養腎的一個非常好的習慣，每天晚上泡腳不僅能夠放鬆全身，而且能夠感覺到一股暖氣順著腳部蔓延至全身，不僅養腎，還有利於睡眠。

4、穿襪睡覺

5、多運動

每天保證半小時的走路時間，能改善循環，促進腳部血液循環，改善腳部供熱狀況。

養成又白又嫩腳丫的習慣，腳裂再也不來了！

生活中隨處可用的竅門

1、將果皮擦拭足根皸裂處。

2、取熟透皮泛黑香蕉一隻，置於火爐加熱，塗與患處並摩擦。

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