注意！遠離這些不健康的生活方式，才好全力戰多囊

多囊與患者朋友們的日常生活習慣是密不可分的。在治療多囊的過程中，日常生活中的調理過程也不可缺少。

這些壞習慣千萬要改掉

久坐不動

久坐對卵巢來說無疑是一大傷害。女性朋友們最好能每周抽出些時間來參加體育鍛煉。尤其是去戶外鍛煉，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮空氣。建議辦公室女性每天至少活動30分鐘。

熬夜

長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。

長期憋尿

而尿液作為人體的代謝廢水，其中除了95%-97%的水分之外，還有固體物質如電解質、含氮化合物等。長期如此這些物質會對膀胱造成傷害，進而引起婦科疾病。

女性應及時排便，還要多飲水，促進人體的新陳代謝和尿液排出，起到沖刷尿道的作用。

不良情緒

長期精神壓力過大、抑鬱，被不良情緒所支配，會導致人體內分泌紊亂，造成卵巢功能過早衰退，雌激素分泌減少，更年期提前。情緒的改善對卵巢功能衰竭的緩解有很大的益處。

不潔頻繁的夫妻生活

夫妻生活如果不注意衛生或是過度頻繁，不僅會造成細菌的入侵，還會破壞女性生殖系統本身的防禦「屏障」，破壞系統內生態平衡從而造成陰道炎。

濫用私處洗液

有些女性朋友出於衛生清潔的角度頻繁使用私處洗液，殊不知這樣反而會影響生殖系統的健康。因為目前市場上的私處洗液產品大多屬於抗生素類產品，不但能治理壞菌，還會打壓生殖系統內的有益菌。所以日常的沖洗和淋浴，保證外陰、肛門的清潔即可。

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