孕媽媽們注意了，懷孕後最好不要這樣睡覺，對胎兒的發育很不利！

雖然懷孕是一件非常幸福的事，可是這也代表著你將肩負起一份責任，懷孕後，孕媽都被下了禁令，什麼食物不能吃，什麼事情不能做。連穿衣打扮都有要求。當然睡姿也不可以隨心所欲。可能你睡覺舒服了，但是對胎兒的影響卻是無法挽回的！

懷孕早期，也就是說懷孕前三個月，准媽媽的睡姿還是可以比較舒服的，因為這個時候胎兒生長緩慢。小腹隆起並不明顯，對胎兒的壓迫感也不太明顯，所以寶媽可以採用仰卧或側卧的姿勢。

當懷孕四個月到七個月到時候，此時准媽媽們要注意不要讓腹部受到壓迫，盡量選擇側卧去休息。這樣不但會比較舒適，而且不會壓迫到腹中胎兒。

當達到懷孕後三個月時，胎兒發育基本成熟，對供血量和供氧量的要求越來越高，准媽媽們應該採用卧位睡姿，當然還是最好選擇左側！

1、千萬不要平躺著睡覺。

因為這樣可能會壓迫神經，從而造成血液流動不通暢。從而產生下肢和外陰水腫。

2、千萬不要選擇蒙頭睡覺。

蒙頭睡覺會導致呼吸困難，吸氧量也減少。還有可能會導致胎兒缺氧，嚴重影響生長發育。

3、千萬不要孕晚期右側位入睡

右側卧會增加子宮右旋程度，影響胎盤供血量。

4、准媽媽休息時，千萬不要長時間保持一個同一個睡姿。

不管是什麼睡姿，但稍後記住要變回來，才會對肚子里的胎兒更好。

孕媽該如何選擇睡姿？

懷孕早期，也就是說懷孕前三個月，准媽媽的睡姿還是可以比較舒服的，因為這個時候胎兒生長緩慢。小腹隆起並不明顯，對胎兒的壓迫感也不太明顯，所以寶媽可以採用仰卧或側卧的姿勢。

當懷孕四個月到七個月到時候，此時准媽媽們要注意不要讓腹部受到壓迫，盡量選擇側卧去休息。這樣不但會比較舒適，而且不會壓迫到腹中胎兒。

當達到懷孕後三個月時，胎兒發育基本成熟，對供血量和供氧量的要求越來越高，准媽媽們應該採用卧位睡姿，當然還是最好選擇左側！

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