孩子身高是個大事，父母知道如何促進孩子長高嗎？還不快看看

寶寶的身高現在是媽媽很關心的問題之一，有很多藥物宣傳什麼的，引起了很多家長們的注意，但是真的有效果嗎？其實，於其後期去信一些什麼虛假宣傳，還不如早期去注意孩子的身高問題，避免花費一些不必要的錢，還是提前注意些好，那麼小編今天就給大家好好說說吃些什麼東西有利於長高的食物吧。

牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3 杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

溫馨貼士：不喜歡牛奶替代品：酸奶，乳酪。

黃芪豬肝湯

原料

黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。

做法

1.先將豬肝用清水洗凈，切成片

2.豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸後，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣

3.將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，加進味料調味，待溫時吃豬肝喝湯。

雞蛋

作為最容易購買得到的高蛋白食物，雞蛋可是很多孩子的最愛，它其中含有豐富的蛋白質，對孩子成長非常有利。有的父母擔心蛋黃里的膽固醇不利孩子健康，其實不然。孩子正處於成長發育期，每天吃一兩個雞蛋，攝取的膽固醇值是正常的。

溫馨貼士：不喜歡雞蛋替代品：豆腐，乳酪

黑大豆

大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。

溫馨貼士：不喜歡黑大豆替代品：花生

溫馨提醒：孩子長高不僅要注意食物，而且還要注意一定的運動。食物和運動相互結合才會更有利於長高，家長們要注意好這些點，get到後，終身受益。

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