兒童寒假指南——快放假了，你的願望單列好了嗎？

這幾天各地大雪，氣溫驟降，賴被窩時間越來越長，終於意識到一件事，放寒假的日子就快來臨了。對於小朋友來說，除了放鬆調整，歡慶春節，利用放寒假機會來一次彎道反超也是棒棒的。但是，寒假的時間鬆散，吃喝玩樂起來經常就會忘記了時間。如何讓我們的寒假變得有趣又有意義呢？

Winter Bucket List（寒假心愿單）

冬天是一個晝短夜長、人體易缺乏維生素D的季節，會發現活潑愛鬧的孩子在冬天明顯會安靜很多，更多的會窩在溫暖的被窩、沙發上靜靜玩耍。這時候心愿單作為假期計劃表就顯得意義重大了。

Bucket list中的bucket是水桶的意思，在美國，小孩子經常會把自己的小心愿寫在夾子上然後夾在水桶上，幫助他們來完成心愿。後來，慢慢演變為心愿單。

臨近寒假，在學校辛苦學習了4個月的孩子終於要迎來開心的假期，很多孩子會開始陸續向父母提需求，比如要去吃一頓大餐，去某個地方玩一周等，這個時候，爸媽們可以把孩子的假期心愿做個整理，把這個小心愿穿插到每天時間表中，然後幫孩子列一個"Winter Bucket List"。

心愿單可以有各種各樣的方式，可以是最簡單的列表式

可以是簡單的手抄報形式

可以使小卡片形式

在父母和孩子的共同努力下完成了心愿單。這種有趣的方式能夠幫助家長更好的了解孩子的需要，也能讓孩子更好地體驗完成計劃的成就感。

每當心愿單上有完成項，可以打鉤、貼星星等做好標記。

Winter Goals（寒假目標）

制定好心愿單，知道孩子這個寒假想要做什麼之後，就可以在這個基礎上，幫孩子擬定寒假目標，主要是指學習、成長方面的目標。讓孩子對自己的學習、生活有個逐漸明確的方向，並在成長過程中不斷調整和適應。不管將來想成為什麼樣的人，都不妨礙我們先定一個小目標~

在製作時，可以參考SMART原則：

S - specific 目標越具體越好

M - measurable 完成度要可衡量

A - attainable 目標通過努力可以實現

R - relevant 選擇對個人成長很重要的目標去實現

T- timely 實現目標一定要有期限

有了SMART原則作為指導，我們就可以列一張目標更詳細的表，就像下面這張表，細緻列出每一個小目標，已經現階段想要達成的成就大小。

Winter Schedule（寒假日程安排）

跟孩子一起定好小目標後，就來到了我們的重頭戲了，如何高效利用假期鬆散的放假時間。在美國，很多爸媽都會給孩子制定一個"Winter Schedule"（寒假日程安排）。

在學校時，孩子每天按照課表時間上課或活動，而假期沒有這樣細緻的安排，所以父母相當於取代老師的地位，照顧好孩子每天的時間分配。日程安排表是以時間為順序，把每天哪個時間段該做什麼事情都清清楚楚羅列出來。然後把日程表貼在孩子的房間，方便孩子隨時參照！

日程時間規劃最好和孩子一起商量制定，可以參考孩子的學習生活習慣，量身定製。而且孩子自己參與其中，只有他自身對此日程有認同感，才能更好的執行下去。

除了日程表以外，還可以以周為單位，每天進行不一樣的主題，也是非常不錯的主意。比如遊戲日、烘焙日、閱讀日等，這樣更有助於培養孩子的專註力，多方面培養孩子的技能，讓孩子對每一天都有新的期待。

Reward Chart（獎勵表）

不想當將軍的士兵不是好士兵，每個孩子都有一顆爭贏的心。所以在成長過程中，不管是幼兒園的小紅花還是小學的優秀獎狀，雖然形式，但孩子還是爭先恐後用積極的表現來爭取。

所以在家裡，獎勵制度也將是小朋友完成目標的動力之一。制定一張獎勵表也是很有必要的，可以把一些比較大的目標寫在紙上，然後跟孩子一起商量完成後可以獲得的獎勵，把具體的內容寫在對應的空格處。當孩子完成目標後，爸爸媽媽就可以按照事先約定的兌現獎勵啦！

根據孩子的目標完成情況可以分節點給予獎勵，孩子每進步一點，都要及時地給予鼓勵（口頭或物質皆可）。獎勵也需要合理設置，不能太容易得到，也不能太遙不可及。

寫在最後（final）

在制定寒假計劃時，爸爸媽媽要注意，一定要跟孩子互相討論決定。學會尊重孩子，不要自己想當然，這樣子會很容易引起孩子的反感。

家長可以指導孩子在某些方面進行改進，幫孩子確立切合實際、符合孩子年齡段的目標。最好孩子可以自己來嘗試製訂寒假計劃，這也是他們學習如何自己把握目標並制訂計劃的過程。父母需要每天檢查孩子的完成度，防止形成三天打魚兩天晒網的習慣。

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